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愛知県あま市・津島市・稲沢市・愛西市の整体院なら名鉄津島線勝幡駅から徒歩15分の野口気功整体院へ

営業時間:朝9時〜夜8時
愛知県愛西市千引町西五反田246-2





冷え症対策


冷え症とは

手や足などが、冷たく感じる事。
脇の下で測った体温と末端の手や足の温度が同じくらいが理想といわれています。

原因は

体の中の温度調節機能がうまくいかないために、末端の手指や足先が冷たく感じる。
ストレス・睡眠不足などにより自律神経が乱れて冷えがあらわれるといわれています。

野口気功整体院で出来ることが。

野口気功整体院に来院される冷え症の方は、指先の感覚が鈍くなっている方が多いです。

感覚が鈍くなっているとは、触ってみた時にむくみ感があるだけでなく、強く振れた時の感覚がその方に伝わらないっていうことがあるということです。

感覚が鈍くなっているという事は、動きも固くぎこちなくなっています。

野口気功整体院では、体全体の血流をよくして冷えをとっていきます。
個人差はありますが、整体を受けた後、体がポカポカしてきましたとおっしゃる方も多くいらっしゃいます。


自分で出来る冷え症対策

野口気功整体院でお伝えしているセルフケア方法をお伝えします。

簡単に冷えに対してできる対策としては、自分でマッサージをしてあげるのが一番です。
市販のハンドクリームなど使うとなおいいです。
なるべく、冷えている部分から遠い部分からマッサージを始めてみましょう。
足でしたら太ももから。腕だったら肩の付け根から。
これがポイントです。


足湯をする。
体の中で一番地面と接する時間が長いのは足。
お湯で温める事全身が温まります。
なかなかあったまらない方の足を長めにするのがポイントです。


運動をする。
激しい運動じゃなくゆっくりした動きをしましょう。
ヨガとかウォーキングなどがおススメです。
賛否両論ありますが、僕は、何かしながらするのが良いと思います。
続けるのがポイントです。

参考にしていただけたら嬉しいです。
わからないことがありましたら、愛西市の野口気功整体院にお気軽にお問合せくださいませ(^^)/

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