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愛知県あま市・津島市・稲沢市・愛西市の整体院なら名鉄津島線勝幡駅から徒歩15分の野口気功整体院へ

営業時間:朝9時〜夜8時
愛知県愛西市千引町西五反田246-2





慢性的な疲労感


疲労感とは

疲労とは、心身が消耗した状態いう。
心の問題ある事が原因の時もあるが、筋肉の使い過ぎなどの体力的問題の場合もある。
だいたいの場合は、心と体の状態が状態が複雑に絡み合って起こっている。

疲労の原因は

疲労が抜けない時は、血液の流れが悪くなっている時です。
血液の流れが悪くなり、末端部分の栄養不足が考えられます。

血流が悪くなる原因は
@食べ物(栄養の偏り) A運動不足 B姿勢 C睡眠不足
などが考えられます。

不規則な生活をされている方でしたら
まずは、生活リズムの見直すことから始めてみたら
いかがでしょうか? 

疲労を感じる時のセルケア方法

当院でお伝えしているセルフケア方法の1つをご紹介します。

体をゆするです。
ゆらゆら揺れてみる。
5分位続けてみてください。
体がゆるんできます。

ポイントは
なるべくゆっくり動く事。

ゆっくりと体を動かすことによって
血流がよくなってきます。

僕は
TVをみながらやる事が多いです。
あっという間に
1時間経ってしまいますよー。

途中で
動きが止まっている時も
・・・(汗)

【愛西市の整体院】
野口気功整体院・健康教室
野口気功整体院

〒496-8003
愛知県愛西市千引町西五反田246-2
TEL 0567-97-3585
E-mail
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定休日 毎週金曜日
・・・・・・・・・・・・・・・・
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