こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

今日は雨ですね。

朝うちの子を送っていたったのですが、ちょうど3メートルくらい前でぽつぽつと。

送っていってから、雨が本格的に降り始めたので良かったです。

気功整体の先生が良く「流れを大事にしなさい」と言っていました。

流れに逆らうとツライ。流れに乗ると楽だからねと。

これは、流れに乗っているということなのかなっと思いました。

僕自身は少し濡れたけど、うちの子はあんまり濡れなかったもので。

 

さて、今日は、筋トレの話です。

最近、健康のために、スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せという超基本的に筋トレをしていまして。

とはいっても、あんまりしすぎると手の感覚が変わってしまうので、軽めなんですが。

 

負荷がなるべくかからない方法で、疲れる前に止めることをモットーにしています。

腕立て伏せなら膝をついた状態で、スクワットなら浅めにみたいな感じで。

 

どんなトレーニングも続けることが大事です。

続けるには、そんなに難しくない方が続くと思います。

苦手なことほど、集中力も長く続きませんし。

なるべく、簡単にコンパクトにした方がいいのかなっと。

 

今日は、こんなことに取り組んでいるでした。

参考にならないかもですね(;^_^A