こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
今日は雨ですね。
朝うちの子を送っていたったのですが、ちょうど3メートルくらい前でぽつぽつと。
送っていってから、雨が本格的に降り始めたので良かったです。
気功整体の先生が良く「流れを大事にしなさい」と言っていました。
流れに逆らうとツライ。流れに乗ると楽だからねと。
これは、流れに乗っているということなのかなっと思いました。
僕自身は少し濡れたけど、うちの子はあんまり濡れなかったもので。
さて、今日は、筋トレの話です。
最近、健康のために、スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せという超基本的に筋トレをしていまして。
とはいっても、あんまりしすぎると手の感覚が変わってしまうので、軽めなんですが。
負荷がなるべくかからない方法で、疲れる前に止めることをモットーにしています。
腕立て伏せなら膝をついた状態で、スクワットなら浅めにみたいな感じで。
どんなトレーニングも続けることが大事です。
続けるには、そんなに難しくない方が続くと思います。
苦手なことほど、集中力も長く続きませんし。
なるべく、簡単にコンパクトにした方がいいのかなっと。
今日は、こんなことに取り組んでいるでした。
参考にならないかもですね(;^_^A
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