胸を張るコツ

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

 

高校を卒業して浪人して大学に行ったんですね。

その浪人の時に一緒に勉強していた友人が、SNSの投稿にコメントくれまして。

最後に会ったのは、お店の開業前にカラオケに行ったくらいで。

名古屋なのでそんなに会えなくもないんですが、なんとなく忙しくて。

いやいや、嬉しかったですということで。

 

さて、今日は、胸を張るです。

胸の一点から気が出るから、胸を突き出すようにと教わりました。

胸を張ると、気が出て自信が出る。

普段はいいですが、施術時とか何か気合を入れて取り組まなければならない時は、胸を張るといいです。

 

ですが、胸を張る状態って自然ではないですよね。

どちらかというとお猿さんでもそうですが、猫背が通常ですよね。

疲れるとなんとなく猫背になりますし。ソファーで一息の時も、どちらかというと猫背ぎみ。

 

なので、胸を張るのもコツがあります。

 

それは、肩甲骨を意識する事です。

肩甲骨とは、背中の上の方にある逆三角形の骨です。

小さい子だと天使の羽とか表現されますね。

その肩甲骨を下げるイメージで胸を張ると疲れにくいです。

 

実際は、肩をすぼめるように上げてぐっと胸を張ってから肩を下げる感じです。

この動きを入れるだけで、胸を張るのもそんなに力がいらないです。

 

是非参考にしていただければ嬉しいです。