2025年2月メルマガバックナンバー

2月が終わるともう春休み。
早いですね。
なんかアッという間に新学期になって・・・。
うちの子が4月から園にないるので、色々日々考えてしまいますね。

【3月4月の整体院のお休み】
3月　毎週金曜日　第1第3土曜日
4月　毎週金曜日　第1第3土曜日

整体教室もボチボチやっています。
お気軽にお声がけくださいませ。

【健康コラム】

めまいについて。
体の位置を変えたり、首を動かしたりすると、クラッと来る。
そういう一般的なめまいの話です。

めまいの原因は、目にあると考えます。
スマホやゲームやパソコン作業などで目を酷使して、肩がこり首がこり。
そのうちに、頭の血流が悪くなる。
そこを整えていくと、なんとなく元気になっていく方も多いです。

セルフケアで行う時は、首のストレッチ。
ねじって首の骨をパキパキ鳴らすやり方ではなく、前や後ろや左右に倒すストレッチ。
どうしてもねじりたい方は、首を大きく回すくらいがいいです。

とはいっても、めまいが実際にひどい場合は、首を温めることから始めるのがおススメ。
薬局さんとかに売っている首用のホットパックとか、手軽に出来て良いです。
参考にしていただけると嬉しいです。

【まとめ】
首を温めるといいです。

【編集後記】
今年の2月は忙しかったです。
いつも通りの確定申告に、総会の準備に。
忙しかったですが、終わってみるといい経験ですね。
次に総会の準備が回ってくるのが約15年後。
多分、覚えてないだろうな～。
その時は、その時ですね。
というわけで、3月もよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。