2026年2月のメルマガバックナンバー

もう3月ですね。
うちの庭の梅の花もいい感じに咲いています。
今年は、桜も早そうですね。

【整体院お休みの日】
3月　毎週金曜日　第一第三土曜日
4月　毎週金曜日　第一第三土曜日　8日水曜日

健康整体教室は、リククエスト制で行っています
お気軽にお問合せくださいませ。

【健康コラム】
トントン
指で鍵盤をたたくみたいにトントンするコリの解消法を紹介します。

肩が凝るとか腰が張るみたいな時、揉んだり押したりすると気持ちいいですね。
すると少し楽になりますね。
でも、揉んだり押したりって結構手が疲れる。
施術として人にしてもらうと時はいいのですが、自分ですると特に。

なので、おすすめなのがこのトントン。
広い範囲をほぐしたいときは、人差し指から小指までをそろえてするといいです。
細かい範囲の時は、人差し指と中指でトントン。
一生懸命してちょっと痛いぐらいだと気持ちいいのですが、あえて軽くするのがおすすめ。
トントンした後に、体を動かしてみると軽やかに動きます。
参考にしていただければ嬉しいです。
手が届く部分でしたらどこでもいい感じです。

【まとめ】
トントンしてもいいです。

【編集後記】
先日、うちの子の発表会がありました。
行くまではすごく嫌がっていたのですが、本番はけろっと。
すごく上手にできていました。
あの嫌々は何だったのか・・・。
でも、成長を感じられてよかったです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。