整体教室
当院で行っています整体教室について書いています。
ご縁に感謝です。
野口気功整体院の野口修司です。
当院の整体教室では、どんなことが行えるのか？
どのような流れでお伝えしていくのか？
まとめてみましたので
最後まで読んでいただけたらうれしいです。
当院の整体教室について
整体教室では「姿勢・セルフケア体操・瞑想・呼吸法」などをお伝えしています。
健康のコツは「姿勢」にあります。
いい姿勢で毎日過ごすと体は疲れにくくなります。
いい姿勢を取るためのコツは「セルフケア体操・呼吸法・瞑想」です。セルフケアで体のゆがみを整え、瞑想で心の疲れを整え、呼吸法で気を整えます。
そうすると自然といい姿勢で過ごせるようになります。
私自身が整体を学ぶ中で毎日取り組んできた事を中心にお伝えしています。
院内で行うため少人数制でのんびり進めています。
整体教室でお伝えしている事
いい姿勢
体は、ストレスや疲れだけでなく気候や温度などでも変わります。
日々変わっていく体を調整して毎日元気に過ごしましょうというのが整体の考え方です。
心のもやもや、体の疲れ、季節による冷えやのぼせなども、姿勢にあらわれます。
そんな時に、どんな姿勢をとればいいのかをお伝えしています。
いい姿勢といっても、みんながみんな一緒の形ではありません。
1人1人にあった姿勢をお伝えいたします。
セルフケア体操
円の動きを使って自分で骨格を調整する方法をお伝えします。
体の関節を丸く丸く動かしていくことで、体の骨格のズレを整えていきます。
テコの原理を使って骨格調整を行うと、調整しすぎてしまうことがありますが、自分で丸く動かすこの方法ですと安全に調整することが出来ます。
時間をとってするのではなく、何かをしながらお手軽に取り組んでいただいています。
瞑想法も呼吸法も、姿勢が大事です。
まず体のコリやゆがみをセルフケア体操で調整してから練習に進みます。
瞑想法も呼吸法も自分１人で行うもの。
お家に帰ってから、疲れた時などに安全に行えるようにお伝えします。
持ち物など
整体教室を受ける際は、動きやすいパンツスタイルでお願いします。
更衣室もありますので気軽にお申しつけくださいませ。
お医者様に通われている方で、ご心配な方は主治医に整体教室を受けてよいか確認をお願いします。
その他わからないことなどありましたら、ご予約の際に質問してくださるようお願いします。
じっくりゆっくりと、あなたが元気になるお手伝いいたします。
当院は、愛知県愛西市の端っこにあります小さな整体院です。
1人で運営していますので、0567-973585まで「HPをみて…」とお気軽にお問合せくださいませ。