心配でお悩みのあなたへ

心配に対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「心配」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

何か忘れ物がないのか心配
心配で色々用意して荷物がいつも多い
心配で心がいつもざわざわする
何かしようと思うと心配感が強くて躊躇してしまう。
etc

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心配の原因は?

心を配ると書いて心配。心配しても現状は変わらないから、ともかく動こう
動いているうちに、心配がなくなり元気になるとよく言われます。
でも、心配が強くなると動くのって大変ですよね。
なんで大変なのかといいますと、心配が体を緊張させるからです。心臓ドキドキ。手には汗を。
そんな状態で動き出しても、うまく動くことできないんですよね。
その状態が悪いわけではなんですね。
その状態が続くと、体力が消耗して動き出すのがつらくなる
体の緊張状態をほどいてあげるのが、心配を克服するための第一歩だと考えます。

気功整体で出来ることは?

気功整体では、とにかく緊張をゆるめます
体中の緊張度合いをゆるめてリセットします。
気功ストレス抜きでは、気の調整をして心配事が思い浮かんでも緊張しないようにしていきます。
体は、普段はゆるんで動き出す時に緊張するのいいと考えます。
そのように動く体になると、心配事があっても動き出せるようになり、動いてく間に元気になっていきます。

心配でたまらなくなった時に自分で出来る事。

心配すると体は緊張します。
なので、緊張をほぐすことが大事です。
一番簡単なほぐし方は、揺れること
くねくね。ゆらゆら。かさかさ。
揺れ方は、左右でもいいし、前後でもいいし、上下でもいいし。
ゆっくりで動くことがポイントです。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

 当院は、愛知県愛西市にあります小さな整体院です。お気軽にご連絡くださいませ。