首の痛みでお悩みのあなたへ

首の痛みに対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「首の痛み」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

仕事中に首が痛くなる
頭が重く首に疲れをよく感じる
車を駐車する時、後ろを向くのがツライ
歯を食いしばる癖がある

etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

首の痛みの原因は?

目の疲れ・食べ過ぎなど色々と考えられますが、基本的に姿勢に原因があると考えます。
頭を支えるのが首です。重い頭を細い首で支えるので、姿勢が悪くなると負担がかかってしまいます。
パソコンやスマートフォンなど長時間使用する人は、どうしても視線が下に行ってしまいます。
長時間何かをしようとすると息苦しくなって、自然と顎が上がってしまいます。
色々と複雑に絡み合って首の痛みとして出てきます。

気功整体で出来ることは?

全身のコリをチェックしてゆるめ骨格を整えるです。
疲れた時は疲れた姿勢。元気な時は元気な姿勢。その時その時の姿勢があなたの調子を合わらしていると考えます。
首の場合は、首と頭をしっかりとゆるめて調整します。
首の骨格調整は、すごく繊細な部分なので最後に必要な方にのみ行います。
だいたいの方が、体のバランスが整うと痛みや動きもよくなっていきます。
強い刺激で行うと痛みが残る場合がありますので、数回にわけてゆっくり丁寧に調整していくよう努めています。

首についてのブログ記事も参考にどうぞ。

まずは「セルフケア」をしてみましょう。

首の場合は冷やすよりもあっためる方が良いとされていますが、普段の体の使い方から見直してみましょう。
パソコン作業・TVをみる・スマートフォンをみるなど普段何気なしにやっている動作、これを体の真ん中に画面が来るようにしてみましょう。
体がねじった状態をなるべく作らないようにすることで、首の痛みもよくなっていきます。
腰を丸めた状態で座るとどうしても姿勢が悪くなりますので、腰をいれて姿勢よく座るように心がけてくださいませ。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

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あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる。
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりゆっくりと、あなたが元気になるお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

当院は、愛知県愛西市の端っこにあります小さな整体院です。
1人で運営していますので、ご予約の上お越しいただくようお願いします。