不安でお悩みのあなたへ

不安に対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「不安」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

長時間の外出が不安
いつもと違うことが起こると不安でたまらなくなる
いつも不安感があってスッキリしない

etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

不安の原因は?

不安というのは、心の問題もあるいわれています。
過去に経験したショックだったことなどが積み重なって、不安にある場合もあります。
整体では、体勢が安定していないと不安につながると考えています。
不安な時、不安になった時の姿勢や体勢を観察してみてください。
姿勢は悪く、ちょっと猫背気味で、姿勢は下がりがちで、歩くとトボトボ、フラフラする感じではないでしょうか?
不安になっていなくても、なんか明るい気持ちになれないなどあると思います。
そういう時ほど、姿勢・態勢を見直すといいです。

気功整体で出来ることは?

気功整体では、体のこりをゆるめて疲労が回復しやすい体にしていきます。その後、バランスが崩れたことによってできた骨格のゆがみを整えます
気功ストレス抜きでは、気の流れを整えて経験からくる不安解消のお手伝いをします。
体は、前屈後屈のような前後運動、右側屈左側屈のような左右運動、右ねじり左ねじりのような旋回運動を色々組み合わせて、色々な動作になります。
スポーツや長年の癖などで、動き方にかたよりが出来てしまうと、態勢の不安定や姿勢の悪さに繋がります。
整体では、そういう体の癖を解消してよい姿勢と安定した体勢にして不安解消のお手伝いをいたします。

不安にならないために普段からすると良い事は。

良い姿勢と安定した体勢を普段からとることが大切です。
そのためには、体の部分的な緊張をゆるめることが大切です。
スポーツや仕事をした後に、前屈後屈、左右の側屈、ねじり運動などをセットしてみましょう。ポイントは、全部同じくらいにすると癖が取れないので心地よいと思った運動を少し多めにすることです。
ぜひお試しくださいませ。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

当院は、愛知県愛西市にあります小さな整体院です。お気軽にご連絡くださいませ。