気力が出なくてお悩みのあなたへ

気力が出ない状態に対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな事でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

なんかやる気が出ない
すごく外出するのに勇気がいる
いつもぼーっとしている

etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

お悩みの原因は?

気力が出ない時。つらいですね。
やることは沢山あるのに、なんか作業がはかどらない。そういう時に、限って失敗をしてしまう。
気力が出ない原因は、力の使い過ぎだ考えます。
全ての事も全力で取り組むことは、いいことですがそれでは疲れ果ててしまいます。
力を抜くではなく、その動作や作業に適した力で日々活動することが大事です。
今持っている気力を増やすのではなく、効率よく使うようにしましょう。

気功整体で出来ることは?

気功整体では、体のこりをゆるめて疲労が回復しやすい体にしていきます。その後、バランスが崩れたことによってできた骨格のゆがみを整えます
気功ストレス抜きでは、気の流れを整えて経験からくる不安解消のお手伝いをします。

気力がでない時は、疲れがたまっているサインかもしれません。疲れを解消することで、気力が戻ってきます。その後、気力を効率よく使えるように、普段の姿勢をよくして、歩くときや座る時の癖の見直しなど行っていきます。
良い姿勢で過ごすことは、気力が効率よく使い体のパフォーマンスを下げないで長時間活動することに繋がります。

普段からすると良い事は。

良い姿勢と安定した体勢を普段からとることが大切です。
そのためには、時々ゆっくりと動くことがおススメです。どうしても普段忙しくて姿勢がおろそかになりがちです。
大きな呼吸をゆっくり意識しながら動くことで、姿勢もよくなり、リラックス効果もあります。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

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あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

 当院は、愛知県愛西市にあります小さな整体院です。お気軽にご連絡くださいませ。