背中の痛みについて
ご覧いただきありがとうございます。
背中の痛みに対しての考え方をまとめてみました。
ご縁に感謝です。
愛知県愛西市の整体院
野口気功整体院の野口修司です。
あなたは、どんな「背中の痛み」でお悩みですか？
カラダに疲れはたまっていませんか？
・腰をそると背中に引っ掛かった感じがある
・いつも背中にハリ感がある
・背中が張っていてすぐ疲れる
・背中を動かすと違和感がある
・仕事や家事をしているとじわっと背中がつらくなる
など、背中の悩みは人によっていろいろあります。
背中がつらいと、つい背中そのものを揉んだり、伸ばしたりしたくなります。
背中に痛みがあるからといって、背中だけが原因とは限りません。
背中の痛みの原因は？
「背中がはる」「背中に引っ掛かりを感じる」などの状態が続くと、痛みに変わっていくこともあります。
背中の痛みには、長時間同じ姿勢でいることや、同じ動作を繰り返すことなど、さまざまな要因が関係していることがあります。
また、肘や手首などの腕の疲れ、食べ過ぎや飲み過ぎなどによって、体のバランスがかたよっていることもあります。
特に、腕が思った以上に疲れている方も多いです。
背中の痛みは、「背中だけ」が問題ではないです。
でも、体はつながっています。
例えば、腕をよく使う仕事や家事をしていると、肘や手首、肩などに疲れがたまることがあります。
体をねじった状態で作業したり、同じ姿勢を続けたりすると、体の一部分に負担がかたよることがあります。
背中の痛みが気になるときは、背中だけを見るのではなく、普段どのような姿勢で過ごしているのか、体をどのように使っているのかを見てみることも大切です。
当院では、「背中のいたみ」をこう考えています。
当院では、背中の痛みがある場合でも、背中だけを見るのではなく、体全体の状態を見ていきます。
体のこりをゆるめてから、バランスが崩れたことによってできた骨格のゆがみを整えていきます。
背中の痛みの場合は、「背中」だけではなく、肘や手、骨盤なども細かく調整することが大切だと考えています。
いろいろな調整ポイントを整えることが、健康な体づくりにつながります。
まずは「セルフケア」をしてみましょう。
背中の痛みが続くときは
背中の痛みが続くときは、背中の痛みが気になるときは、普段の姿勢や体の使い方を、ときどき確認してみるのもいいと思います。
・背中に力が入って反っていないか
・体がねじれた姿勢になって重心が偏っていないか
・いつも同じ動作ばかりしていないか
などを確認してみましょう。
確認したら、体をなるべくねじらず、力が入りすぎないように気をつけてみてください。
それでも背中の痛みが続く場合には、医療機関を利用するのもおすすめです。
整体などで体全体の状態を見てもらう方法もあります。
整体も選択肢の1つに
当院では、
背中だけを見るのではなく、姿勢や体の動き、普段の体の使い方なども
確認しながら施術しています。
強い刺激が苦手な方にも、できるだけ刺激の少ない施術を心がけています。
お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。