姿勢について

姿勢についての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

野口気功整体院野口修司です。

あなたは「今」どんな姿勢をしていますか?

カラダに疲れやイライラたまっていませんか?

当院では姿勢をすごく大事にしています。

その理由は、気功整体の先生に教わった時にものすごく姿勢について教えられたからです。

姿勢は、その人の心の様子を表す。
姿勢は、その人の体の様子を表す。

なので、いつも姿勢よく過ごすようにしなさいと。

でも…。
いつもいい姿勢でいられるわけではないですよね。
動けば疲れるし、うまく物事が進まなければイライラするし。

なので、日常では、なるべくいい姿勢を。
気功整体をする時は、特にいい姿勢を意識してしなさいと教わりました。

実は、安全に効果的に手当気功をするコツも、姿勢にあります。

 

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

姿勢から分かることは?

モデルみたいな姿勢、スポーツで体を痛めないための姿勢、色々な姿勢があります。
当院で大事にしていることは、普段の姿勢です。

背中が丸い姿勢でも、腰から丸まっている人は、お腹の調子が悪いかなとか。
肩甲骨くらいから丸まっている人は、呼吸が歯肉のかなとか。
うつむいている人は、何か落ち込んでいるのかなとか。

自分の調子が姿勢に表れます
調子が悪い時の姿勢が長引くと、その調子の悪さを引きずり痛みや不調の原因になります。
いい姿勢を心がけることで調子が崩れにくくなると考えます。

簡単な姿勢ゆがみチェック

・鏡をみて、肩の位置、腰の位置が左右違いがない。
・バンザイしてみて、同じくらい手が上がる。
・左右にねじってみて、同じくらいの角度にねじれる。
・体を左右に倒して、同じくらい倒れる。
・前屈、後屈、をした後、同じくらい曲げることできる。

どれか1つでも違った位置にあったり動きだったりした場合は、ゆがみがあります。

簡単な姿勢ゆがみチェックは、無料相談しております。
お気軽に連絡くださいませ。

いい姿勢でいると

いい姿勢でいると、

・肩こり、腰痛など軽くなります。
・体を動かすのが楽になります。
・呼吸がいっぱい吸え楽になります。
・頭の回転も速くなります。
・運動能力が上がりケガがしにくくなります。
・ぐっすり眠れます。
・リラックスできます。
・お腹の調子が整います。
・感情が安定します。
etc.

いい姿勢でいるだけで、元気になります。
気功整体では、定期的に体を整えることが大事だとお伝えしています。
その理由は、いい姿勢でいることで、いつも元気でいられると考えるからです。

まずは「セルフケア」をしてみましょう。

いい姿勢をキープするためには、軽い運動がおススメです。

筋肉を伸ばすストレッチなら、ゆがみを感じる方をもう1回余分に伸ばしてみる。
こっている部分を指でツボ押ししてみるなら、ゆがんでいる方を多めに押してみる。

こんな感じで、少しずつゆがみがなくなるようにケアしてあげるのがおススメです。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。

当院は、愛知県愛西市の端っこにある小さな整体院です。
1人で運営をしていますので、ご予約の上お越しいただきますよお願いします。