2024年10月のメルマガバックナンバー

おはようございます。 稲刈りも終わり、少し過ごしやすくなりました。 僕は、やっと長そでになり少し冬仕様です。 【11月12月のお休みの日】 11月 毎週金曜日 第一第三土曜日 12月 毎週金曜日 第一第三土曜日 お正月休みは、12月29日から㋀4日になります。 よろしくお願いします。 【今月の健康コラム】 最近、鼻うがいにはまっています。 ヨガの方がよくやられているのですが、専用の水差しを使って鼻の中を掃除する方法です。 風邪の時とか、花粉症などの時とか、おススメです。...

2024年9月のメルマガバックナンバー

少し涼しくなってきましたね。 朝とか少し寒いくらいです。 衣替えしなくてはですね。 【10月11月の整体院お休みの日】 10月 毎週金曜日 第一第三土曜日 11月 毎週金曜日 第一第三土曜日 健康整体教室は、リクエスト制で受け付けています。 お気軽にどうぞ。 【今月の健康コラム】 ねじれをとる。 秋はねじれの季節。 体が冷えてねじれるので、冷えたなっと感じたら対処する事が大事。 やり方は、足の甲の中指と薬指の間の部分。 左右で触って痛みが強い方をちょっとグリグリするです。 片方だけするのがポイントです。...

2024年8月のメルマガバックナンバー

暑い日が続きますね。 体調は崩していないですか。 今年の夏は、暑いですね。 ほとんど家に引きこもっていた気がします。 【9月10月の整体院のお休み】 9月 毎週金曜日 第一第三土曜日 10月 毎週金曜日 第一第三土曜日 整体教室はリクエスト制で行っています。お気軽にどうぞ。 【今月の健康コラム】 体の動きは8種類の話。 複雑な動きとかありますが、分解してみると8種類の動きに分けられます。 前屈、後屈、右側屈、左側屈、右回旋、左回旋、伸びる、縮む。 この8種類の動きをゆっくりしてみて、やりにくい動きをしっかりと動かす。...

2024年7月のメルマガバックナンバー

おはようございます。 暑い日が続きますね。 我が家は、夜中エアコンを稼働させて寝ております。 流石に暑すぎますね。 【8月9月のお休みの日】 8月 毎週金曜日 第一第三土曜日 18日日曜日 9月 毎週金曜日 第一第三土曜日 健康教室はぼちぼちリクエスト開催中です。 お気軽にお問合せくださいませ。 【健康コラム】 熱中症の時に冷やす所です。 頭がぼーっとする時ありますね、 そういう時、冷やすといいところは、頭頂部です。 つむじがある部分。 結構身近なツボでいうと百会と呼ばれる部分です。...

2024年6月メルマガバックナンバー

おはようございます。 6月ももう終わりですね。 梅雨の湿気が気になりますね。 こういう時期こそ水分不足に注意です。 寝てる時に足がつりやすい人は、寝る前に是非お水を飲んでみてくださいませ。 【7月8月の整体院お休みの予定】 7月 毎週金曜日 第一第三土曜日 8月 毎週金曜日 第一第三土曜日 まだ未定ですが、どこかで2日くらい夏休みを取る予定です。 その際は決まり次第HPnoカレンダーを更新しますのでよろしくお願いします。 【今月の健康コラム】 ぐにゃぐにゃなカラダ どんな体が気が通りやすい体のかといいますと、ぐにゃぐにゃな体です。...

2024年5月のメルマガバックナンバー

おはようございます。 5月も、もう終わりですね。 うちの前は、先日田んぼももう田植えを終えました。 最近うちの子が車が好きで、田植え機をみてご機嫌でした。 【整体院のお休みの予定】 6月 毎週金曜日 第一第三土曜日 7月 毎週金曜日 第一第三土曜日 健康整体教室もボチボチやっとります。 お気軽に連絡くださいませ。 【今月の健康コラム】 腸腰筋伸ばし 今月は腰痛対策です。 特に普段反り腰気味な方におススメです。 腸腰筋というのは、インナーマッスルと呼ばれているもので。 体の中の方にある筋肉です。...