整体に通う頻度の目安

整体院はどのように通うのがおススメなのかをまとめてました。

ご縁に感謝です。

野口気功整体院野口修司です。

整体は何回くらい通えばいいのか?

不安に疑問に思っていませんか?

もちろん1回だけで大丈夫という方も多くいらっしゃいます。
でも、通った方がいい方もいらっしゃいます。

このページでは一般的に言われている整体に通う場合の目安をまとめてみました。

痛みがなくなったら、通わなくてもいい。
痛みがあるうちは、通っていただく。

基本的にはこれでいいのです。
整体に通う意味とか次に整体を予約するタイミングなど、一般的に言われていることをまとめてました。

参考にしていただけると嬉しいです。

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

急に痛くなった、痛みが我慢できなくなった場合

急に来る痛み「ギクッ」となったり、朝起きるのが困難になったり。
そういう時は、まずは動けるかどうかが目安です。
何とか起き上がれて移動できるようなら、まずはお医者さんへ。
骨折とか打撲の可能性があるので、何かにぶつかったなど心当たりがなくても、行かれると安心です。
その時、「様子をみましょう」「特に問題はないです」と言われたときは、整体院など利用してみるといいです。痛みが急に出る人は、疲れがたまり切っている可能性が高いので、施術でその時は楽になっても翌日余計に辛くなったりします。
1回目は、痛みがひどくならないように、軽い施術になります。3日~1週間あけて再び施術を受け、痛みが変化していたら本格的な施術になります。
最初の1ヶ月は週1回を目安にして通っていただくと体の回復が早くなります。

慢性的に痛い、疲れがなかなとれない

いつも体の中に重だるい場所があったり、疲れるとここに痛みが走るんですという方は、我慢できなくなる前に整体院を利用するのがおススメです。

・痛みを強く感じる方は、3日~1週間に1回をしばらく続けるといいです。
・痛みよりも疲れが気にある方は、1週間~2週間くらいの頻度で続けるといいです。

慢性的な痛みには、ある程度時間をかけていくことが大切です。
いきなり細かく体を整えると体の変化が大きすぎて後から余計に痛くなる場合がありますので、一気に回復するのではなく、段々動きやすい体になっていき疲れがたまりくい体に変えていく必要があります
疲れや痛みをためやすい体から、ためにくい体に変えてくためのお稽古みたいな感じで、最初の1ヶ月~3ヶ月くらい続けるのがおススメです
施術前チェックで、体の動きのバランスが落ち着いてくるまでは週1回の頻度で、骨格が整ってきたら月1回の頻度に、筋肉のハリが整ってきたら終わりになります。

痛みや姿勢や体のゆがみが気になる

ちょっと疲れたな、ちょっと痛み感じるな、ちょっと朝起きるのがつらいな。
そんな方は、比較的短い回数で大丈夫です。

・姿勢が気になる方は2回~3回くらい
・痛みが少しある方は1回~2回くらい

まだそんなに調子を崩していいので、初回から細かい調整が出来ます
次の日に痛みが残ることも少ないので、安心して整体を受けていただけます。
月に1回の頻度で来院されるといいと思います。
忙しくてなかなか整体に行けないという方は、ストレッチなどのセルフケアをこまめにするのもおススメです

毎日アクティブに過ごしたい

いつも調子がいい状態でいたいとか、忙しくても自分の体を大切にしたいとか、頑張った自分を癒してあげたいとか、体のメンテナンスのために整体を利用する方です。

・いつも調子よくいたい方は、月に1回くらいがおススメです。
・体調を崩したくない方は、季節の影響をうける3ヶ月に1回くらいがおススメです。

私たちは、どんなに平気で体力がある方でも、毎日ストレスを感じて生きています。
人間関係だったり、時間に追われたり、季節や天候の変化だったり。

そういう変化に対応するために、痛みや不調に変わる前に体を整えるのもおススメです。

夏のあつい時期は、熱が発散できるようにゆるんだ体。
冬の寒い時期は、熱を逃がさないようにしまった体。

季節やその時々のストレスに対応できるように整体をするの、おススメです。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございました。
整体に関して一般的に言われている来店頻度をまとめてみました。
繰り返し整体を受けることは、いい体を身に着けるに繋がります。
いい体でいることは、健康につながります。

痛みを感じる時、間隔を短めに。
痛みが変化してきたら、すこし間隔をあける。
調子が良くなったら、月1回くらいを目安に。

こういう間隔で受けられるのがいいと思います。
また、お家で出来るストレッチやヨガなどのセルフケアなどに取り組むことも大事です。参考にしていただければ嬉しいです。

 

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

当院は、愛知県愛西市の端っこにあります小さな整体院です。お気軽にご予約・ご相談くださいませ。