足の痛みでお悩みのあなたへ

足の痛みに対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「足の痛み」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

物につまずきやすい
捻挫癖がある
足のむくみが気になる
足の冷えが強い
足にしびれを感じる
etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

足の痛みの原因は?

どこかにいこうとすると必ず足を使います。
足が痛いだけで、立つのも座るのも移動するのも辛くなります。
足は体の重みを2本足で受け止めるため一旦痛めると長引く傾向にあります。
そして、痛みが元に戻りやすい傾向にあります。
足の痛みの原因は、関節のゆがみにあると考えます。
ゆがんでしまって神経の圧迫が起こるとしびれになります。
ゆがんでしまって血流が悪くなると冷えとなります。
ひどくなると痛みに繋がりますので、早めの対処がおススメです。

気功整体で出来ることは?

体全体の筋肉の調整を行います。
特に足の筋肉を重点的にゆるめることで関節調整がしやすいようにしていきます。
歩くのに関係のある足首・膝・股関節の調整を行うとスムーズに動くようなります。
足の痛みを長引かせるのは、自分自身の足の使い方にあります。
痛めた部分に負担がかからないような姿勢や体の使い方を指導いたします。
気功整体では、基本的に姿勢を大切にします。
いい姿勢というのは、見た目がきれいではなく、重心が安定していることが大切。
安定して状態でいると、体の痛い部分への負担が減り回復が早くなると考えます。
人は動くと癖が出始めます。経過を観察することで、痛みが戻りにくい体作りへのお手伝いをいたします。足のブログ記事も参考にどうぞ。

まずは「セルフケア」をしてみましょう。

足の痛い人におススメのセルフケアをお伝えします。
足首の調子が悪い方は、足をぶらぶらよく振ってください。
よく振ると「ぽき」っといって関節の動きが良くなります。
足の冷えやむくみでお悩みでしたら、足湯がおススメです。
足というのは心臓から一番離れた場所にあります。
冷えやすく血流も悪くなりやすいので、お湯で部分的に温めると全身がポカポカしてきます。
さらになかなか温まらない方の足のみを多めに温めると体の調整になります。

セルフケアについてのブログ記事も参考にどうぞ。

 

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

 当院は、愛知県愛西市にあります小さな整体院です。お気軽にご連絡くださいませ。