冷えでお悩みのあなたへ

冷えに対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「冷え」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

夏でも寒くてたまらない
トイレが近くて遠くへの外出が苦手
お腹の調子がいつも悪い

etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

冷えの原因は?

足の温度が脇の体温より低くなっていると冷えと呼ばれるみたいです。
冷えは万病のもとといわれますが、冷えていない人がいないというぐらい皆さん冷えがあります。特に足元。心臓から最も遠いのと地面からもっとも近いということで、冷えやすくなります。
冷えの原因は、筋肉量とか運動不足とか食べ物とか色々言われていますが、共通していることは血液が関係しているということです。
血液の質や量や流れを良くしていくことが、改善への近道だと考えます。

気功整体で出来ることは?

気功整体では、体のこりをゆるめて疲労が回復しやすい体にしていきます。その後、バランスが崩れたことによってできた骨格のゆがみを整えます
気功ストレス抜きでは、気の流れを整えて経験からくるストレス解消のお手伝いをします。
運動不足や疲労がたまって血液の流れが悪くなっている方には、気功整体でコリを細かく調整。悩みがあってとかイライラがたまってという方は、気功ストレス抜きをおススメします。体が冷えると、気分が落ち込みやすくなったりします。しっかりと時間をかけて調整していきます。

冷えないために普段からすると良い事は。

冷えないために出来ることは、運動です。
激しい運動は、汗をかいてかえって体を冷やすことになりますので、ゆっくりと体を動かしましょう。
左右に揺れてもいいですし、ピョンピョン飛んでもいいです。簡単なストレッチなどもいいです。
また、半身浴とか足湯とかおススメです。
調子が出ない時に、すると体ポカポカになって疲れやストレスもスッキリします。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

 当院は、愛知県愛西市にあります小さな整体院です。お気軽にご連絡くださいませ。