40肩50肩でお悩みのあなたへ

40肩・50肩に対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな事でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

肩を動かすとズキズキ痛みが走る
腕が上がらなくて服を着るのが大変
じっとしていても肩がうずく
思わず肩に手を当ててしまうことが多い
etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

40肩50肩の原因は?

肩の関節部分の炎症といわれています。40代50代に起こることから、40肩50肩と呼ばれ老化現象の一種と考えられています。

整体では、長年積み重なった疲労によるものと考えます。
肩こりとの違いは、肩関節の動きが悪くなること。
後ろに手が回せなくなったり、反対側の肩を触ることが出来なくなったり。
片方だけなのではなく両肩を時期をずらして起こる人が多いみたいです。

ある程度時間がたてば治ってものではありますが、痛みを我慢するあまり肩以外の部分も調子が悪くなる方も少なくありません。

気功整体で出来ることは?

体のバランスが崩れていないかチェックします。
肩をホットパックで温め、足元から頭まで骨格を整えてから、肩の調整へ。
刺激が強すぎると炎症につながる可能性があるので、肩の動く範囲を確認しながらゆっくりと丁寧に施術を進めていきます。
肩の動きをよくしていくのが目的になりますが、肩が痛いことによって姿勢が悪くなり腰などの調子を崩さないことも大切だと考えます。
全身を整えることで、早く元の日常生活に戻れるようにお手伝いをしていきます。
肩についてのブログ記事も参考にどうぞ。

まずは「セルフケア」をしてみましょう。

痛い方の肩関節部分を温めることが大切です。
直接温めるのもいいですが、湯船につかり入浴する時間をいつもより多くとるのもおススメです。
痛みを我慢して腕をあげたり動かしたりするストレッチみたいなセルフケアは、かえって痛める方が多いです。痛みの出ない範囲で動かす程度にしましょう。
痛い方の肩の指や肘を動かすのもおススメです。少し動かすだけでも肩の筋肉も一緒に動くので是非やってみたくださいませ。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。

当院は、愛知県愛西市の端っこにある小さな整体院です。
1人で運営をしていますので、ご予約の上お越しいただきますよお願いします。