肩こりでお悩みのあなたへ

ご覧いただきありがとうございます。
肩こりに対しての考え方をまとめてみました。

ご縁に感謝です。

 野口気功整体院野口修司です。

あなたは、どんな「肩こり」でお悩みですか?

カラダに疲れはたまっていませんか?

肩を動かすとパキパキする
いつも肩が張っていてスッキリしない
疲れがたまると肩以外の目や歯まで痛みを感じる
じっとしていても肩がうずく
思わず肩に手を当ててしまうことが多い
etc

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

肩こりの原因は?

肩や首の付け根などが、うっ血してハリが出たり固くなるのが肩こりです。
酷くなると痛みや腕の動かしなくさだけでなく頭痛や吐き気を感じる方もいます。
背中の筋肉の緊張が肩こりの原因とよく言われます。

当院が考える肩こりの原因は、体の部分的な疲労によるものと考えています。
長時間の同じ姿勢・長時間の同じ動作などが続くと、体の一部だけが疲れてこってしまいます。
その疲れがたまると、段々「痛み」「動かしにくい」など感じるようになります。

肩こりは肩のお悩みなのですが、原因は肩や背中以外の部分にあることが多いです。
常日頃、体の偏り疲労をなくすことが予防に繋がります。

気功整体で出来ることは?

体のこりをゆるめて血流アップ。疲労が回復しやすい体にしていきます。
その後、バランスが崩れたことによってできた骨格のゆがみを整えます。

肩こりの場合は、「肩」「背中」だけではなく肘や手なども細かく調整することが大切。
特に指先の疲れというのは、たまりやすいので入念に行います。

肩こりの悩みを解決するためには、体の使い方を変えること。
一部だけ負担がかかる動き方から、体全体で動く動き方が出来るようになること。

当院では、施術の際に「姿勢」と「筋肉」の癖をお伝えして、早くお悩みが解決できるようにつとめています。肩についてのブログ記事も参考にどうぞ。

 

まずは「セルフケア」をしてみましょう。

肩こりの原因は、体のかたより疲労と考えますので「動かす」ということが大切です。
仕事や家事なので体動かしているから大丈夫という人でも、何かしながらではなく自分のためだけに体を動かす時間をとってみてください。1日少ない時間で大丈夫です。
体を前に倒してみたり、横に倒してみたり、ねじってみたり、簡単な動きをしてみましょう。
少し動かすだけでも、つらさが軽減してきます。やってみて気持ちいい動きを多めにするのがポイントです。

ブログでもセルフケアについて色々まとめてあります。参考にしていただけたら嬉しいです。

お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。

あなたの長年の頑張りからくる「痛み」「苦しみ」の解決は、残念ながら「すぐに」っていうわけにはいきません。

急にランニング(激しい運動)とかをすると後日筋肉痛が起こる。
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。
じっくりゆっくりと、あなたが元気になるお手伝いいたします。
一緒にトコトン、一緒にコツコツ元気になりましょう。

当院は、愛知県愛西市の端っこにあります小さな整体院です。
1人で運営していますので、ご予約の上お越しいただくようお願いします。