肩甲骨の痛みについて
肩甲骨の痛みに対しての考え方をまとめてみました。
ご縁に感謝です。
愛知県愛西市の整体院
野口気功整体院の野口修司です。
あなたは、どんな「肩甲骨の痛み」でお悩みですか？
カラダに疲れはたまっていませんか？
動かすとパキパキ音がする
肩甲骨あたりがどんよりいつも痛い疲れ
こわばりがあり動かしにくい
など、
肩甲骨の悩みは人によっていろいろあります。
肩甲骨が痛いと、つい痛い部分そのものを揉んだり、伸ばしたりしたくなります。
肩甲骨に痛みがあるからといって、肩甲骨だけが原因とは限りません。
肩甲骨の痛みの原因は？
肩甲骨は、肩の動きに関係する骨です。
ものすごく動くはずなのですが、スポーツなどを除くと、日常生活では肩甲骨を大きく動かすことが少ないですよね。
人は疲れがたまってくると、体を大きく動かすことが少なくなってきます。
省エネな動きになると言うことです。
肩甲骨も、動かす範囲が小さくなってしまいます。
そうすると、肩甲骨周りの筋肉が固くなり動きが悪くなったりして、痛みにつながることもあります。
肩甲骨の痛みの原因は「肩甲骨」だけではありません
肩甲骨が痛いと、肩甲骨そのものに原因があるように感じます。
体はつながっています。
例えば、指先や肘などをよく使っていると、腕に疲れがたまることがあります。
また、背中のハリや骨盤の動きなど、肩甲骨とは少し離れたところが関係していることもあります。
肩甲骨の痛みが気になるときは、肩甲骨だけを見るのではなく、体全体の状態を見てみることも大切です。
当院では「肩甲骨の痛み」をこのように考えています
当院では、肩甲骨が痛い場合でも、肩甲骨だけを見るのではなく、体全体のバランスを見ていきます。
手当気功で体のこりをゆるめ、骨格を整えていきます。
肩甲骨が痛い方は、体の中のバランスが崩れている方も多いです。
特に骨盤が関係している方も多いので、ゆがみだけでなく、骨盤の動きやまで確認して調整します。
痛みなどの自覚がない方でも、肩甲骨まわりを調整することで、「体が軽くなった」と感じる方もいます。
それだけ、肩甲骨は体を動かすうえで大切な部分だと考えています。
肩についてのブログ記事も参考にどうぞ。
まずは「セルフケア」をしてみましょう。
肩甲骨の痛みが続くときは
・肩や首に力が入っていないか
・どちらかの肩が前に出ているねじれた姿勢になっていないか
・同じ姿勢を長時間続けていないか
・いつも同じ方で鞄など持つ癖はないか
などを確認してみましょう。
確認したら、体をなるべくねじらず、力が入りすぎないように気をつけてみてください。それでも肩甲骨の痛みが続く場合には、無理をせず、医療機関に相談してみるのもおすすめです。
そのうえで、整体などで体全体の状態を見てもらう方法もあります。
整体も選択肢の一つに
肩甲骨だけを見るのではなく、姿勢や体の動き、腕や骨盤などの状態も確認しながら施術しています。
強い刺激が苦手な方にも、できるだけ刺激の少ない施術を心がけています。
お電話の場合は 0567-97-3585 まで
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