愛西市の整体｜姿勢改善でお悩みの方へ
姿勢についての考え方をまとめてみました。
ご縁に感謝です。
野口気功整体院の野口修司です。
あなたは「今」どんな姿勢をしていますか？
カラダに疲れやイライラたまっていませんか？
当院では姿勢をすごく大事にしています。
その理由は、気功整体の先生に教わった時にものすごく姿勢について教えられたからです。
姿勢は、その人の心の様子を表す。
姿勢は、その人の体の様子を表す。
なので、いつも姿勢よく過ごすようにしなさいと。
でも…。
いつもいい姿勢でいられるわけではないですよね。
動けば疲れるし、うまく物事が進まなければイライラするし。
なので、日常では、なるべくいい姿勢を。
気功整体をする時は、特にいい姿勢を意識してしなさいと教わりました。
実は、安全に効果的に手当気功をするコツも、姿勢にあります。
お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。
姿勢から分かることは？
姿勢は、体の筋肉の緊張のバランスによって変わると言われています。
例えば
・スポーツなどで同じ動きを繰り返す
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける
このようなことでも、体のゆがみの原因になることがあります。
また姿勢は、筋肉だけではなく感情の面にも影響すると言われています。体のゆがみがある不安定な姿勢は、気持ちの不安定さにもつながることがあります。
例えば
・最近イライラしている
・なんとなく気持ちが落ち込んでいる
・くよくよ考えてしまう
そんな時は、姿勢を少し整えてみることも一つの方法です。姿勢が整うと、体だけでなく気持ちも落ち着きやすくなります。
良い姿勢とは
気功整体でお伝えしている「良い姿勢」は、形だけではなく、動きと重心も大切だと考えています。
1体の形（バランス）
鏡などで見た時に、左右のバランスが大きく崩れていないか。体がねじれていないか。
2体の動き
関節を動かしてみて、どこか詰まる感じはないか。無理なくスムーズに動けるかを見ていきます。
3 重心の位置
体の重心がどこにかかっているのか。無理なく安定した場所にあるかを確認します。
この 「形・動き・重心」 のバランスが整うことで、体は自然と楽に動ける姿勢になります。
当院では、手当気功を使いながら優しく筋肉をゆるめ、骨格を整えることで、このような姿勢へと導いていきます。
良い姿勢でいる事のメリット
良い姿勢でいることで、体にはさまざまな良い変化が起こります。
例えば
・肩こりや腰痛が軽くなる
・体が楽に動くようになる
・大きく呼吸ができるようになり、自律神経が整いやすくなる
・頭の回転が良くなる
・運動をした時にケガをしにくくなる
・ぐっすり眠れるようになる
・リラックスしやすくなり、気持ちが落ち着く
・お腹の調子が整う
・感情が安定する
などです。
このように、良い姿勢でいるだけでも、心と体は元気になりやすいと考えています。気功整体では、定期的に体を整えることが大切だとお伝えしています。
その理由は、日々の生活の中で
・仕事の量 ・忙しさ ・気温の変化 ・体の疲れ
などによって、姿勢は少しずつ変わっていくからです。
体を定期的に整えることで、無理のない良い姿勢を保ちやすい体づくりにつながります。
まずは「セルフケア」をしてみましょう。
お電話の場合は 0567-97-3585 まで
「ホームページをみて・・・」とご連絡くださいませ。
急にランニング（激しい運動）とかをすると後日筋肉痛が起こる、
準備体操をしないで体育の授業に望むとケガをする。じっくりコツコツ、あなたが本当に元気になるまでお手伝いいたします。
当院は、愛知県愛西市の端っこにある小さな整体院です。
１人で運営をしていますので、ご予約の上お越しいただきますよお願いします。