今日は少し暑いですね。
いい風がは入ってきて、思わず眠くなる。
これじゃだめだと思いひたすら事務作業をするのですが…。
事務作業をすると肩に力はいりますね。
首がこるのも、肩が痛むのも、力が入っている証拠ですね。
そんな時は体を動かして気分転換。
1時間に1回くらいは、伸びをしたり、歩いたりするのが大切。
気功整体の講習会でのお話。
気分って大切で、どんな気分でするかで結果が変わってくるって教わるんですね。
不安な気持ちで始めたら、不安が付きまとう。
楽しい気持ちで始めたら、楽しい気持ちが付きまとう。
気分を大切に行動しなさいって教わるんですね。
主にどういう時に気分を大切にするといいかというと、朝起きる時。
なんか嫌だな。なんか疲れ抜けないな。
そんな気分で起きないようにしなさいって。
そうならないように、早めに目を覚まして、気分が整ってから動き出す。
そういう意味もあって、朝の瞑想の訓練がありました。
話それましたね。
まとめると、疲れてきたら気分を変える。
疲れを押し切って仕事しても疲れがまとわりついてしまいます。
小まめに気分を変えて、気分の良く過ごしましょう。
参考にしてくれたらうれしいです。
休業中ですが、遠隔気功は行っております。気分転換にご利用どうぞ。
最近のコメント