執筆者 野口 | 6月 25, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 先ほど、うちの子の体操教室の見学に行ってきました。 元気がいいですね。 なんてことない柔軟体操でも、一生懸命。 なんか感動しました。 さて、今日は、セルフケアについてです。 最近、筋膜リリースガンというものが流行っていますね。 なので、それを使った簡単セルフケアについてです。 普通のセルフケアよりも道具を使った方が体の負担は少ないです。 自分でもんだりすると、どうしても揉む手が痛くなってプラスマイナゼロみたいになりますよね。...
執筆者 野口 | 6月 22, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昨日は、お休みだったのでモゾワンダーシティさんへ行ってきました。 コロナ前まで好きだった洋服屋さんへ行ったのですが、今見ると買う気にならず。 最後にそこの店舗に行ったのは、もう4年くらい前。 感覚もかわりますよね。 さて、今日は、セルフ整体についてです。 整体師という仕事は、わりと体力仕事だったりします。 呼吸法とか腕ふりとか体操法で体力づくりを日々しているのですが、体を整えるセルフ整体も欠かせないものです。...
執筆者 野口 | 6月 20, 2024 | ブログ, 睡眠
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 今日は、エコキュートの工事の日。 なので、午前中お休みになります。 多分、ちょっとうるさいと思いますので。 不眠とか眠りが浅いとかについてです。 まずは、内科さんや行きつけのお医者さんに相談するのがおススメです。 詳しく知りたい人は、睡眠専門のお医者さんに行くのもいいと思います。 そこで、基本的な健康に問題がないとされた後、どうしたらいいんだということなりますよね。...
執筆者 野口 | 6月 13, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 蒸し暑いですね。 湿気による体のだるさありませんか？ もったいないかもしれないけど、エアコンの除湿機能を使うのもおススメです。 なので、当院の施術室は、今のところ除湿モードでお待ちしています。 今日は、呼吸法のお話。 自律神経と深いかかわりのあるのが呼吸です。 呼吸をコントロールすることで、副交感神経優位と呼ばれるリラックス状態にもなれますし。 交感神経優位と呼ばれるようなやる気モードにもなれます。 ...
執筆者 野口 | 5月 16, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 当院のお湯はエコキュートでして。 エコキュートに詳しい方とお話してみたところ、耐久年数があって。 壊れると突然お湯が出なくなるから気を付けてねということで。 お湯が出ないと、うちの床暖房は‥‥ エアコンと一緒なんですね。 そろそろ13年になるんですが、買い替えるかどうか考え中です。 さて、今日は、温灸について。 温灸というのは、線香に火をつけてその熱い部分を皮膚に近づ刺激を与える施術方法です。 ...
執筆者 野口 | 5月 12, 2024 | ブログ, 腰
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 施術ベットのシーツを新しいものに。 施術ベットに、冬は温熱ヒーターなどしいて施術することがありまして。 合皮のソファ―カバーを注文して、端っこに穴をあけてハトメを打って・・・・・・・・・・。 慣れないカナヅチとか使い、結構頑張りました。 以前と同じお店で同じ色のものを使っているので、ちょっとわかりずらいですがちょっときれいになりました。 さて、今日は、反り腰について。 そんなに問題はないですが、反り腰がひどくなると腰痛になりやすかったりします。...
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