春ですね。

春ですね。

春なので、お庭のさくらの木を飾ってみました。 桜の木ではなくサクランボの木ですので、周りより早く咲いたみたいです。 世の中、暗いニュースが多いです。 そんな中でも、お花は心がホッとしますね。 少しでも心和ませていただけたらなって思います。 春は、骨盤が開く季節といわれています。 腰痛とか起こりやすいです。 似ている形の骨が関連あるといわれていて、肩甲骨の痛みが起こる方も多いです。...
確定ではない未来のために準備をする

確定ではない未来のために準備をする

お客様からお花をいただきました。 ありがとうございます(^^) お花があるだけで、なんか「ぱっ」っとしますね♪ 待合室に飾らせていただきました。   気功整体の基礎としての心構えのお話。 心構えとして、準備をするっていうのがあります。 これから、どんな風になるのかわからない。 だけど、可能性がある未来って予測できるじゃないですか? なので、その可能性があると思う未来の準備をいつもしようねって。 ちょうど9年前の今日、震災が起こりました。 どうなるかわからない状況で、内弟子期間中だった私は、どんな準備をしたか。...

深呼吸しませんか?

引きこもる日々が続くと、どうしても鬱々としますね。 天気が良ければ、外に出たくなるし。天気が悪くても、どこか行きたいなって思ったり。 そんなに動くこと好きじゃないんですが、それでもなんか気分的に・・・。 とりあえずの対策として、いつもより多めに拭き掃除をしたりなるべく体を動かすことをしています。 ちょっと気分が晴れますね。   今日は、ストレス解消の話。 ストレスを感じていると呼吸が浅くなる。 浅くなると頭に酸素が行かなくなる。 余計判断力が鈍り・・・。 なので、そんな時は、深呼吸。...
太ももや股関節が痛い時に

太ももや股関節が痛い時に

今日はセルフケアの紹介です。 整体施術を繰り返し行うと、骨格が整ってくるのです。 そうすると、日常生活の動き方が変わって段々元気になってくるんですね。 だいたい週1回から始めて2週間に1回に変わって月1回にと、段々間隔をあけていくんです。 その間に、骨格を整えてもなかなか痛みが変わらない時、どうしたらいいのか。 何か自分で出来ることはないですかって質問されましたので、お答えしたいと思います。 次回の整体までに自分で出来ることは色々あります。 良く寝ること。タンパク質を中心としたおいしい食事をしっかりとること。姿勢よく過ごすこと。...

親指の痛み

インフルエンザや風邪やコロナウイルスや。 色々な病気がはやっていますね。 結局のところ、免疫力のあるか少ないかが大事なコトなんしょうか? そう考えると、しっかり休んで適度に体を動かす。 これしかないと思い、僕自身は、しっかりねて、いつも以上に準備体操をしっかりと。 最近は、呼吸法から始め腕ふり体操でしめる流れを朝開店前にするようにしています。 本当は、軽いストレッチとかできればいいのですが‥‥‥。 そこまでは、(;^_^A さて、今日は、親指の痛みの話。 整体っていうのはとにかく親指をよく使う。...

骨盤を閉める

骨盤について。 先日、やる気が出ないって方がみえて。 いつものように調整。 腰回りのハリ感が強かったので、横向きの体勢もプラス。 それでも、いまいちって感じだったので。 骨盤を閉める施術を行ったところ、なんかいい感じですと。 骨盤って、そろっていればいいかなって思っていたんですね。 閉まりたい時に閉められる。 開きたい時に開けられる。 そういう状態っていうのが一番ベストなのかなって思っていたので、意図的に閉めることはあまりしなかったんですね。 産後の骨盤ケアの時は、別なんですけど。 骨盤の具合をみてね。...