執筆者 野口 | 2月 11, 2026 | ブログ, 季節
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 最近、整体を始めて教わった先生とお会いする機会がありました。 その際、コンビ二に寄ったのですが、僕がコンビニペイを持っていたことをびっくりされて・・・。 なんですかね。 自分の中の当たり前が人にとっては意外なことって、わりとすぐそこにあるんだなって思いました。 さて、今日は「季節と体」についてです。 整体では、1年を春・梅雨・夏・秋・冬の5つの時期に分けて体を見ていきます。 基本的に行うことは大きく変わりません。...
執筆者 野口 | 1月 28, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 朝寒くなりましたね 最近は、あったかい靴下をはき始めました ほっとウォーキングという靴下です 奥さんのおすすめなんですがなかなか調子が良いです こうも寒いと物理的に温めるのもいいですね 体幹トレーニングについて。整体の視点から さて今日は、体幹トレーニングについてです。 体幹とは、腹筋・背筋・骨盤・背骨など、胴体の部分を支えている筋肉を指します。 簡単にいうと、上半身を安定させる土台のようなものです。...
執筆者 野口 | 1月 7, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です ようやく冬休みも明けまして 通常通りの日常に 朝出発するうちの子の後ろ姿をみて色々感じた今日でした とりあえず、溜まった事務仕事をしなければ・・・ さて、今日はストレッチのお話です。 ストレッチとは、筋肉をゆっくり伸ばす運動のこと。個人的には、中学生の頃に部活へ入ってから、準備体操としてずっと続けてきたので、とてもなじみのある運動です。 今の子どもたちはあまりやらないかもしれませんが、40代前後の同世代の方にとっては、身近な健康法ではないでしょうか。...
執筆者 野口 | 12月 17, 2025 | ブログ, 膝
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 イルミネーションがようやく完成しました。 自己満足なんですが、今年もいい感じです。 今までの様子は、インスタグラムに残っているのみ。 同じものが出来ないのも納得なのですが・・・。 膝の痛みと「姿勢」の深い関係 さて、今日は膝の痛みについてです。 下半身の痛みは、なかなか治りにくいと言われることがあります。 その理由のひとつが、体重が乗ってしまう場所だからです。 立つ、歩く、座った体勢から動く。 日常のほとんどの動作で膝は使われ続けています。 ■...
執筆者 野口 | 12月 10, 2025 | ブログ, 膝
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昆虫バトルに息子がはまってまして。 ことあるごとに、バトルの相手がいないとかなんやらかんたら。 要するに、おもちゃ買ってという意味なのですが・・・。 理由をつけての交渉力、将来楽しみです。 もちろん、買わないですけどね汗 寒くなると“急に来る腰痛”について 今日は、冬場によくある「急にズキッと来る腰の痛み」についてお話しします。 気温が下がると体が冷え筋肉はこわばりやすくます。 普段なら問題のない動きでも負担がかかりやすくなります。...
執筆者 野口 | 9月 28, 2025 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 涼しくなってきましたね。 なのでそろそろハロウィン用の飾り付けを使用かと。 院内に飾り付けるとうちの子のおもちゃになり、いつの間にかどこかになくなってしまうので。 ちょっとしたイルミネーションをつけるだけなのですが。 来店の際、雰囲気を楽しんでもらえたらいいなと思います。 呼吸と体調の関係 ― 普段の呼吸を見直す大切さ 呼吸は健康のバロメーター 呼吸は、生きるために欠かせない最も基本的な運動です。...
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