簡単にできるゆがみ取り

簡単にできるゆがみ取り

簡単にできるゆがみ取りのお話。 ゆがみが分かるようになるのは大切なことだってわかるけど、自分でゆがみって治せないよねって話になって。 簡単といいますか、僕のおススメの方法をまとめてみます。 ゆがみについて 体が「ゆがむ」と体にどのような影響を与えるのか。 背骨には色々な神経が走っています。カラダが歪むことで背骨がずれてきます。 ずれると神経伝達がうまくいかなくなり体の色々な部分に影響が出るといわれています。 実際に手の痛みとか、背骨のズレを元に戻すとよくなる時もあるんです。...
足元が冷えて冷えてしょうがない時には

足元が冷えて冷えてしょうがない時には

冬ですね。 昨日は雪が降っていました。 部屋の中にいても寒い寒い。 そんな時どうしたらいいのかを書いてみたいと思います。 定番は靴下 定番はやはり靴下重ね履き。 中にはく靴下を5本指ソックスにするといいんです。 重ねてはいても中の足が蒸れにくくなります。 足元を温めるのも大事ですが、汗をかいてしまうと逆に冷えの元です。 参考にしてくださいね。 ※冷え取り健康法っていうのもあります、興味がある方はそちらもどうぞ。   運動なら足首 運動なら足首回しがおススメ。 足首をまわすことで骨盤も動きます。 内側に回すと骨盤をしめる。...
冷えの原因は、昔の古傷が原因かも。

冷えの原因は、昔の古傷が原因かも。

小さい時って怪我しますよね。 木から落ちたり、鉄棒から落ちたり、転んでぶつけたり。 とにかく、怪我をするじゃないですか? その影響が今のカラダの不調につながっているかもってお話です。 話変わりますが、小指の骨を折りました。中学生のころ 僕の話です。 中学生の時、機械体操部だったんですね。 で、バック転をしましたところ、右手の小指を骨折。 多分、変な手の付き方をしたんでしょう。 けっこう大ごとで、手術してリハビリして半年くらい治るまでにかかった怪我だったんです。 そこから、普通に生活。不自由はありませんでした。...
簡単出来る腹筋運動

簡単出来る腹筋運動

今日の整体教室のお話。 なんかね。腰を痛めた方が今リハビリ受けてる方がいらしてね。 簡単にできる腹筋みたいなのないのかなって質問を受けまして。 そこでこんなのは、いかがですか?ってことをお伝えしました。 ということで今日は腹筋です(^^) 普通の腹筋 普通の腹筋の話。 仰向けに寝転び膝を曲げて足首を抑えてもらう。 その状態で頭を膝の方に近づけたり離れたり。 時々ねじるとより効果の高い腹筋に。 これが普通の腹筋。 実はこの腹筋、腰を痛めやすかったり首を痛めたり。 腹筋以外のところに力が入りやすいんですね。 これが出来ない原因に...
2019年1月16日〜25日の予約状況

2019年1月16日〜25日の予約状況

ざっくりとした整体の予約状況です。 1月 16日水 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 17日木 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 18日金 ❌ 19日土 朝🔺昼⭕️夜🔺 20日日 朝❌昼⭕️夜⭕️ 21日月 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 22日火 朝❌昼🔺夜🔺 23日水 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 24日木 朝🔺昼⭕️夜🔺 25日金 ❌ になっています。 予約の時の参考にお願いします(^^) ご予約は 0567-97-3585 ホームページ TOP...