3月のメルマガ・健康だより

3月のメルマガ・健康だより

春ですねー。 春といえばお花見。 つい先日の日曜日。 お花見してきました。 やっぱりいいですねー。 花より団子。 お腹いっぱい食べちゃいました。 【4月・5月の整体院のお休みの日】 4月 毎週金曜日 1日(日) 15日(日) 23日(月) 5月 毎週金曜日 3日(木) 5日(土) 20日(日) 27日(日) 28日(月) となります。 整体教室は引き続き1回1000円で開催中です。 興味がある方はぜひぜひ。 【今月の健康コラム】 今月は花粉症対策を紹介 整体でつかっている花粉症対策を紹介します。 花粉症でポイントは緊張を取ること。...
春の養生

春の養生

漢方の考え方より。 春は、立春から始まって立夏までの3か月のことを指します。 春といえば、植物の芽吹き、動物が活発に動き出す季節。 新しい氣。庸の氣に満ちる季節。 体内をめぐるエネルギーも高まり、冬の間にためていたものを出そうとする季節。 春の過ごし方は、のびやかに過ごす。 これが大切。 春の養生のポイント ①「風邪」を防ごう 春の寒暖差はとても大きいですね。強い風も吹きますね。 春の風邪は突然調子が悪くなる特徴があります。 定番ですが、衣類の調節(上着の調節など)、うがい、手洗いをこまめにするなどするといいです。...
整体予約状況【3月28日~4月10日】

整体予約状況【3月28日~4月10日】

春というのはカラダが開く季節。 骨盤が開いてくる季節。 カラダが開く順番は、「頭」「肩甲骨」「骨盤」の順番。 最後の骨盤が開いて、冬のカラダから春のカラダに変わるんです。 春のカラダの痛みは、このカラダの移行が原因。 ちょこっとカラダを整えることでバランスが整い痛みスッキリ。 ご予約お待ちしていますねー♪ 〜整体のザックリ予約状況〜 3月 28日(水) 朝❌ 昼🔺 夜❌ 29日(木) 朝❌ 昼🔺 夜⭕️ 30日(金) ❌ 31日(土) 朝⭕️ 昼⭕️ 夜🔺 4月 1日(日) 朝❌ 昼❌ 夜🔺 2日(月) 朝⭕️ 昼⭕️ 夜⭕️...
運動後のストレッチは3つ動きがポイント

運動後のストレッチは3つ動きがポイント

先日の日曜日は、三月の最終日曜日。 そうです。 あいちの西の小さな運動教室でした。 はじめての外での開催。 ペアストレッチようす。 最後のストレッチようす。 春になり、外って気持ちいいですよね。 参加してくれた皆さん。 ありがとうございました♪ 運動の後のストレッチは、整体のカラダを整えるための3つの要素が含まれています。 「前後運動」「左右運動」「ねじり運動」 この3つを運動後に行うことでカラダを整えることができます。 一晩寝ると疲れもスッキリ。 ・なんかだるいなー。 ・なんか疲れたまってるなー。 ・カラダおもいなー。...
気軽にできる花粉症対策

気軽にできる花粉症対策

春になり花粉の季節がやってきました。 僕はといいますと、今年はひどい(;´Д`A “` 花粉症によいとされていることを今更ながらまとめてみました。   花粉の時の鼻水対策 鼻の頭に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ   花粉の時の目のかゆみ対策 目の上に熱くなりすぎない程度の蒸しタオルをおいて温シップ   花粉症の時ってカラダの体液の流れが悪くなっているんですね。 体液が悪いっていう状態はカラダがねじれている場合がおおい。  ...