朝から呼吸法で元気充電

新鮮なお野菜をいただいた日でした。

スナップエンドウ。

やっぱり塩ゆでで、マヨネーズですね。

今日は、久しぶりに呼吸法を朝からやってみました。

久しぶりにするといいものですね。

お腹を膨らます腹式呼吸ではなく胸を膨らます胸式呼吸。

みぞおちがゆるんで気分スッキリ。

腹式呼吸は、気がゆるむんでウトウトしがちですが・・・・。

この呼吸法だと、あくびはでますが寝ることはない。

朝にピッタリ。

だから、皆さんに、胸式呼吸をしなさいよっていいたいわけではなくて。

呼吸法って、気持ちいいねって。

そんなことを伝えたい今日でした。