大きく静かな呼吸を意識する。

呼吸って大事だなって常々言われていて。

最近は呼吸を意識して施術しています。

呼吸っていうのは、自律神経系の中で唯一コントロールできる動きとされていますね。

荒い呼吸をすれば、荒々しくなり。

静かな呼吸をすれば静かになる。

どのような呼吸をしているか観察すると面白いなと。

最近の傾向は、呼吸が浅くなっている。

多分、不安とかもあるんですね。

とにかく、大きな落ち着いた呼吸を意識して過ごす。

今は、特に大切だなって思います。