簡単なお腹の調整方法２

こんにちは
野口気功整体院です。

気功整体とは、呼吸法をもとにした整体方法です。
相手の呼吸に合わせて施術を行なうことで、優しく芯まで届く施術になっております。

さて、前回の復習です。
簡単なお腹の調整方法１では、みぞおちをゆるめようでした。

今回は、お腹全体のお話です。
便秘とか下痢とかお腹の調整が悪い時に調整する方法です。
お腹の調子が悪い時は、お腹がはっているんです。

よく例えられるのが、焼肉屋でたのむホルモン。
柔らかいじゃないですか。
お腹とは、柔らかいのが普通なんです。
なので、はって固い状態というのは、調子が悪い証拠なんです。

施術では、おへそを中心におなかを押して固いところを探して柔らかくなるまで手を当てます。
ただ手を当てるだけでは、ゆるまない時は、呼吸を合わせてじっくりしっかり。

自分でするときは、手を当てて、深呼吸をいっぱいしましょう。
お腹を膨らませる腹式呼吸がおススメですが、普通に呼吸してもいいです。

参考にしていただければ嬉しいです(^^)