こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
優しい手当気功と優しい骨格調整で健康のお手伝いをしています。
今日は、姿勢について。
いい姿勢はそれぞれです。
例えば、接客サービスのいい姿勢は、胸を張って、腰を沿った姿勢。
ピシッとリンとした姿勢がいいですよね。
警備の人の姿勢はというと、後ろで手を組んで、堂々とした姿勢がいいですね。
何かあった時に、頼りになりそうですね。
今日は、整体的にいい姿勢の話。
気功整体の基礎の基礎の話なんですが、気が出る姿勢っていうのがあります。
その姿勢の条件は、息がしやすい。
呼気と吸気とも表現されるように、息を吸ったり吐いたりするのことで、気の流れが出来る。
なので、その呼吸が自然と入って自然と出るそういう姿勢になるといいよと言われています。
息がしやすくなるためのコツは、胸を開くこと。
人は、疲れてくると、どうしても、背中を丸くなりがちです。
気分が落ち込んでくると、視線がおち、さらに背中が丸くなります。
なので、意識的に胸を開くことが大事です。
やり方は、中指で、鎖骨のラインをなぞる。
内側から、外に向かって、そのまま手を下げる。
これで、息が吸いやすくなります。
参考にしていただければ嬉しいです(^^)/
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