こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
手当気功と優しい骨格調整で体の元気のお手伝いをしています。
今日は、膝が痛い時の話。
膝は、前後にまっすぐ動く関節です。
痛くなると、その痛みを避けるために、まっすぐじゃない動きをしたくなる。
ちょっとねじってみたり。
このような動きをしていると、ますます膝が痛くなってくる。
膝の調子がいいのか悪いのかの目安として、膝のお皿の動きをみます。
足をまっすぐのばして、膝のお皿が動くときは、調子がいいと判断します。
膝のお皿が動かない場合は、足のむくみや、ねじれなどが考えられます。
足のむくみの場合は、動かしたりすることが大切です。
足のねじれの場合は、まっすぐに動かすことを心がけるといいです。
足を組んでしまったりついついしてしまいます。
これも、膝がねじれる原因になりますので、要注意。
膝というのは痛めてしまうと、正座が出来ないだけでなく歩くのも億劫になってしまいます。
早めのケアをすることが大切だと考えます。
参考にしていただけたら嬉しいです(^^)
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