姿勢について

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

呼吸法を使った手当気功と優しい骨格調整で元気のお手伝いをしています。

 

今日は雨ですね。

明日も雨ということで、干してある玉ねぎをかごにうつす作業をしていました。

3日くらい干しただけなのですが、軸がいい具合に枯れてきました。

もう少し干せば物干しざおに干せるようになる。

・・・・。

かな(;^_^A

 

さて今日は、姿勢について。

体のどこかにコリがある時、そういう姿勢をしています。

 

例えば肩こりの時は、肩が上がってコリができやすい姿勢を取っている。

例えば腰痛の時は、すこし丸まって腰に負担ができやすい姿勢を取っています。

 

なので、何かする時、どこかこるなって感じている時。

まずは姿勢を正すことがおススメです。

 

いい姿勢の基本は、上に積みあがっている事。

足元の真上に腰（骨盤）があって、その真上に肩甲骨や肩があって頭がのる。

よく、頭のてっぺんからつるされた感じと表現されます。

 

よく首がこるという方は、まず顎を引くことを意識しましょう。

よく肩がこるという方は、胸をはってみることから。

腰が気になる方は、腰のそり過ぎていないか確認してみましょう。

 

少しの事を変えるだけで、体は楽になります。

参考にしていただければ嬉しいです。