カラダの不調についてのお話です。
早くなるために人ようなことを3つにまとめてみました。
まず1つ目。
骨格が整っている事
骨格のゆがみは関節の稼働を妨げます。
しっかり噛み合うことで関節がスムーズに動くようになります。
カラダを動かすための指令を伝えるのは神経です。
神経は背骨を通っています。背骨が整うことで伝達がスムーズになりカラダが軽やかに動きます。
その2
バランスのとれた姿勢
姿勢が悪くなっているとカラダに負担がかかります。
骨格もずれやすくなり、ストレスもかかります。
いい姿勢をキープできるカラダになることが大切です。
その3
弾力のある血管（筋肉）
栄養を取り入れるのも老廃物を出すのも血管を通ります。
血管の状態がいい状態であることで、寝たらスッキリするカラダになっていきます。
整体ではこの3点を軸にしてカラダを整えていきます。
骨格のズレというのは自分でするのは難しいかもしてませんが、姿勢を気を付けることや弾力のある血管は自分でもできます。
特に弾力のある血管は、カラダによい食べ物を食べてしっかり休息することが大事です。
適度な運動を取り入れるとカラダはどんどん変わっていきます。
参考にしてみてくださいね。
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