整体で伝えられているカラダにいい姿勢

整体にとって大切だといわれていることは姿勢。

いろいろな姿勢があります。

スポーツでよいとされている姿勢、モデルの人がよいとされている姿勢。

同じ姿勢でも全然ちがった姿勢です。

ここでは整体でいい姿勢といわれることについて書いていきたいと思います。

整体でいういい姿勢とは、安定です。

安定をした姿勢がとれると無駄な力がぬけてカラダが軽やかに動きます。

見た目はビシッとはしていないですが安定感は抜群です。

整体でのいい姿勢の作り方は、足と腰と肩と頭がまっすぐ上にのっている事。

ちょうど骨格模型のような上からつるされているイメージです。

頭のてっぺんの髪の毛を1本つまんでつるされるイメージで姿勢を正すと簡単にいい姿勢ができます。

この姿勢になると筋肉でカラダを支えるのではなく骨で支えられるようになります。

骨で支えるので安定感は抜群、そんなに力を使わなくても姿勢を保つことが出来るのです。

姿勢がよくなるとカラダに負担がかからないようになります。

すっごくハードな仕事でも運動でも疲れにくくなります。

そして、回復も早くなります。

ぜひ姿勢に気を付けて過ごしてみてくださいませ。