なんとなく重だるくて疲れやすい時に

なんとなくだけど。

これといって悩みでもないんだけど。

疲れやすいな。重だるいな。

そんな風に感じる時ありませんか？

多分、体調によって誰でもあることなんですね。

こういうのっていうのは。

今は６月なので梅雨という時期でもあります。

疲れやすかったり、重だるくなりやすかったりしやすい時期と整体では言われています。

疲れやすかったり、重だるい時は、呼吸を観察します。

たいていの方は、呼吸が浅くなっています。

呼吸が浅いっていうのは、息を吐いて吸うときの空気が入る量が通常よりも少なくなっている状態ということ。

整体でどんな施術をするかっていうと、肋骨を動かす施術をします。

肋骨のまわりにある筋肉（大胸筋とか肋間筋とか）をゆるめていきます。

ゆるめていくと深い呼吸ができるようになります。

その状態になってから、骨盤矯正をしていくことで、健康回復に導いていきます。

ちなみに、自分でやる場合はどうしたらいいのかといいますと、スポーツをして汗をかくのが良いとされています。

汗をかくことで皮膚からの呼吸がしやすくなります。体も柔らかくなります。

参考にしていただけたら嬉しいです。