2024年3月のメルマガバックナンバー

おはようございます。

春ですね。
うちの庭にサクランボの木があるのですが、花が咲いてきました。
サクランボといっても一度も収穫したことはないのですが・・・。
実はなくても花が咲くだけでもいいものですね。

【4月5月の整体院お休みの日】
4月　毎週金曜日　第一第三土曜日
14日　21日　28日の午前中のどこかが農業のためお休みになります。
詳しくは、お問合せくださいませ。
5月　毎週金曜日　第一第三土曜日

健康整体教室はリクエスト制で行っています。
お気軽にお問合せくださいませ。

【今月のコラム】
休む姿勢
姿勢には活動するときの姿勢と休むときの姿勢があります。

動くときは、びしっと姿勢よく。
なるべく体をねじらないように。

休むときには、自由に姿勢悪く。
体をねじったり丸まったたり。

体を動かすのは、筋肉です。
昼間に動いてたまった筋肉を休めるのになるべく自由に動いて楽な姿勢でなるのがおススメです。

座る時も一緒。
ご飯食べる時は、まっすぐ。
リラックスする時は、足を組んだり肘をついたり。
参考にしてくださいませ。

【まとめ】
いい姿勢も、その時々。
自分の体の様子を観察しながらやてｔみてくださいませ。

【編集後記】
3月14日が当院の開業記念日。
12回目を無事迎えることが出来ました。
今まで皆様ありがとうございました。
これからも、変わらず日々精進していきます。
よろしくお願いします。