2024年2月のメルマガバックナンバー

おはようございます。

三月ですね。
うちの庭の梅の花も咲いてきました。
そして、花粉も。
朝からくしゃみが・・・・。
春ですね。

【整体院のお休み】
3月　毎週金曜日　第一第三土曜日　20日水曜日
4月　毎週金曜日　第一第三土曜日
14日の午前中（雨の場合は21日か28日に変わります）

今年は農業の役が回ってきましたのでちょっとバタバタしますが、お気軽にご予約くださいませ。
健康整体教室は、少人数制で行っております。こちらもお気軽にどうぞ。

【健康コラム】
腰は体の要。
今日は骨盤を整えるストレッチの紹介です。

骨盤は、開閉の動きがあります。
この動きに、前傾後傾の歪み傾向があります。
この動きや傾きをニュートラルにするためのストレッチです。

まずは、前屈で体の後ろ側を伸ばす。
次に、正座の状態で後ろに体を倒して、体の前側を伸ばす。
その後、両足の裏をくっつけて前屈して、骨盤を閉めるストレッチ。
最後に、開脚前屈をして、骨盤を開けるストレッチ。

これだけで、骨盤が整います。
と毎日少しずつするのがおススメです。

【編集後記】
農業のお話。
今年は、支部長が回ってきまして。
よくわからないのですが、ちょこちょこ会議に出席する機会があるらしく。
１年を通して変則的にお休みになるかもしれません。
よろしくお願いします。

それでは３月もよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。