執筆者 野口 | 3月 31, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の整体院 野口気功整体院の野口修司です。 今日は雨ですね。 風も強く、春休み中の子どもたちも家の中でドタバタしています。 外に行けない日も、体はしっかり整えていきたいですね。 さて今回は、「足組み」についてのお話です。 足を組むのは良くない？ 一般的に、足を組むと ・骨盤がねじれる ・姿勢が崩れる ・腰やお腹に負担がかかる と言われています。 そのため、基本的には足は組まない方が良いと考えています。 でも「組めない」のも問題です なぜかというと...
執筆者 野口 | 3月 19, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の整体院、野口気功整体院です。 うちの食卓に並ぶ蜂蜜は、友人のおじいさんが作っているものを購入しています。 最近は寒さで固まってしまい、ストーブの上でコトコト温めています。 灯油を買うか迷っていましたが、買っておいてよかったです。 まだまだ寒い日が続きますね。 さて、今日は「肋骨」と呼吸についてのお話です。 呼吸が浅くなっていませんか？ 疲れている時や体調がすぐれない時、呼吸が浅くなっていることはありませんか？ 「なんとなく息がしづらい」「深呼吸がしにくい」...
執筆者 野口 | 1月 28, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 朝寒くなりましたね 最近は、あったかい靴下をはき始めました ほっとウォーキングという靴下です 奥さんのおすすめなんですがなかなか調子が良いです こうも寒いと物理的に温めるのもいいですね 体幹トレーニングについて。整体の視点から さて今日は、体幹トレーニングについてです。 体幹とは、腹筋・背筋・骨盤・背骨など、胴体の部分を支えている筋肉を指します。 簡単にいうと、上半身を安定させる土台のようなものです。...
執筆者 野口 | 1月 7, 2026 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です ようやく冬休みも明けまして 通常通りの日常に 朝出発するうちの子の後ろ姿をみて色々感じた今日でした とりあえず、溜まった事務仕事をしなければ・・・ さて、今日はストレッチのお話です。 ストレッチとは、筋肉をゆっくり伸ばす運動のこと。個人的には、中学生の頃に部活へ入ってから、準備体操としてずっと続けてきたので、とてもなじみのある運動です。 今の子どもたちはあまりやらないかもしれませんが、40代前後の同世代の方にとっては、身近な健康法ではないでしょうか。...
執筆者 野口 | 9月 28, 2025 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 涼しくなってきましたね。 なのでそろそろハロウィン用の飾り付けを使用かと。 院内に飾り付けるとうちの子のおもちゃになり、いつの間にかどこかになくなってしまうので。 ちょっとしたイルミネーションをつけるだけなのですが。 来店の際、雰囲気を楽しんでもらえたらいいなと思います。 呼吸と体調の関係 ― 普段の呼吸を見直す大切さ 呼吸は健康のバロメーター 呼吸は、生きるために欠かせない最も基本的な運動です。...
執筆者 野口 | 7月 9, 2025 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 先日新しく院内用の草履を買いました。 そうしたら歩き方が変わったみたいで結構快適に過ごせるように。 そういえば、今まで履いていた草履そろそろ2年くらい。 やっぱりくたびれてくるんですね。 こういうのはこまめに変えないとですね。 さて今日は、ストレッチについてのお話です。 「おうちでは、何をしたらいいですか？」そんなご質問をよくいただきます。 私はいつも、「まずはストレッチから始めてみましょう」とお答えしています。 年齢とともに動きが小さくなる？...
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