足首回しについて

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   はだか祭りの大鏡餅の準備がありまして。 はだか男になりませんかと。 2月。。。 寒いですよね。 迷っておりますが、縁が大事ですが。 迷いつつ、迷いつつ、迷いつつ。 はい。   さて、今日は、足首回しについて。 準備体操によくする足首回し。 整体ですと、どういう意味があるのか。 それは、骨盤調整という意味があります。   仰向けに寝た時の足の裏の角度。 これによって骨盤の開閉状態をみます。   足先が上に向いていたら骨盤が閉まり気味。...

腰の違和感を軽減!仙骨ケアで整えるセルフケア法

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   なんかタイミングが合わない日。 昨日がそうでした。 車に乗ってもなんかスムーズに進まない。 買い物に行ったら、買い忘れがありまたレジへ。 細い道をまっすぐ進んでいたらなんと右折の車が。 お互い止まったままだなっと思ったら右折車の後続に3台の車が。 そういう時もありますよね。   さて、今日は、仙骨についてです。 題して、腰の違和感を軽減!仙骨ケアで整えるセルフケア法です。   なんか腰が重いとか、動くけどなんか突っ張るなどの違和感を感じるとか。...

足の指ケアで内臓も元気に!簡単セルフケアのすすめ

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   外にハロウィンのイルミネーションをつけているのですが。 最近、点灯していないのがあって。 ソーラータイプなので、電池が悪くなったかなって。 ネットで購入したものが多いので、だいたい2年くらいで電池かえないといけなかったりするもので。 電池をb変えようと分解してみたらなんとただの接触不良。 なおってしまって、ラッキーっ。 今日もいい日だ。   さて、今日は、足の指についてです。 なんか歩きにくいとか、つまずきやすいとか。...

整体の前に知っておきたい準備体操の基本と実践法

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   昨日は、国府宮はだか祭大鏡餅奉納のための愛西市奉賛会の部会でした。 夕方から1時間くらい。 色々準備とか大変そうです。 当院でも、ポスターと申し込み用紙を置くことになりました。 お気軽に手に取ってくださいませ。   さて、今日は、整体の前に知っておきたい準備体操の基本と実践法です。   整体の前にすると、スムーズに整体施術を受けることが出来ますし。 普通にセルフケアとかで、起きた時にするのもいいですし、寝る前にするのもいいですし。...

肩こりに効く!?筋膜リリースガンで簡単セルフケア

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   先ほど、うちの子の体操教室の見学に行ってきました。 元気がいいですね。 なんてことない柔軟体操でも、一生懸命。 なんか感動しました。   さて、今日は、セルフケアについてです。 最近、筋膜リリースガンというものが流行っていますね。 なので、それを使った簡単セルフケアについてです。   普通のセルフケアよりも道具を使った方が体の負担は少ないです。 自分でもんだりすると、どうしても揉む手が痛くなってプラスマイナゼロみたいになりますよね。...

自宅でできる簡単セルフ整体!プロが教える方法

こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。   昨日は、お休みだったのでモゾワンダーシティさんへ行ってきました。 コロナ前まで好きだった洋服屋さんへ行ったのですが、今見ると買う気にならず。 最後にそこの店舗に行ったのは、もう4年くらい前。 感覚もかわりますよね。   さて、今日は、セルフ整体についてです。 整体師という仕事は、わりと体力仕事だったりします。 呼吸法とか腕ふりとか体操法で体力づくりを日々しているのですが、体を整えるセルフ整体も欠かせないものです。...