執筆者 野口 修司 | 12月 5, 2021 | セルフケア, ブログ, まめ知識
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。 最近。 倉庫の中からめちゃくちゃ昔に買ったケルヒャーのスチームクリーナーが出てきました。 空いてる時間に窓掃除。 いよいよ年越しの準備です。 さて。 今日は小道具の話。 セルフケアをすると体の状態が崩れにくいと日頃考えています。 最近調子がすぐれないな。 そう感じた時、調子がいい時と比べて何が違うかなと考えると「セルフケア」をしてなかったりするんですね。...
執筆者 野口 修司 | 11月 24, 2021 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。 今日は、骨格のゆがみのチェックの仕方です。 施術でも取り入れますし、自分の体調チェックにも使っている方法です。 まずは、両手を上げバンザイする検査です。 鏡の前でバンザイのポーズをします。 手を下げた状態から肘を中心にゆっくりバンザイのポーズをするのがポイントです。 その時、上がった指先がそろっていて、左右が同じくらいスムーズに動いていたらOKです。 次は、体をねじる検査です。...
執筆者 野口 修司 | 10月 14, 2021 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。 背中というのは、背骨がある部分。 背骨は、自律神経が通っている。 背中が固いということは、背骨が通っている自律神経の働きも悪いということ。 なので、背中を柔らかくすることは大切な事なんです。 前屈と後屈をしてみて、背中が突っ張るなって思ったら背中が固い証拠です。 まずは、手を胸の前に組んで裏返し頭の上に手をあげ「ぐーーーーっ」っと伸びをしてみましょう。...
執筆者 野口 修司 | 10月 14, 2021 | セルフケア, まめ知識
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。 呼吸についてです。 呼吸っていうのは、生命維持に欠かせないもの。 1日くらい食べたいことはできますが、1日呼吸を止めることは出来ないですよね。 呼吸がしにくっていう状態は、呼吸をするだけでもそこにエネルギーを使うということです。 大体ですが、2秒から5秒くらい1回呼吸するのにかかっています。 1日に換算するとものすごい数になりますので、少し呼吸がしにくいだけでもすごく体に負担がかかります。...
執筆者 野口 修司 | 6月 6, 2021 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と骨格調整で体の元気のお手伝いをしています。 今日は、体について。 体っていうのは、少しの事で変化するんですというお話です。 施術時に、体を動かす動体検査というものをします。 体が動かしやすいかどうかを目で確認するための検査なんです。 その時に、体のどこかに手を当てたまま、体を動かしてもらうことをします。 手を当てる場所は、疲れていそうな場所。 例えば、頭とか、首とか、お腹とか。...
執筆者 野口 修司 | 4月 12, 2021 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体作りのお手伝いをしています。 今日は、乾布摩擦について。 肌を布でこする健康法、乾布摩擦とはそんなイメージですよね。 最近では、服の上から、布でこするだけでもいいよっていう話もありますね。 ということで、今日は、乾布摩擦ではないですが、それ風のセルフ整体について書いてみます。 整体がうまくいくと、肌がふわっとなるんです。 調子が悪い時は、硬かったり冷たかったり熱っぽかったりするんです。...
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