執筆者 野口 | 8月 1, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昨日は、国府宮はだか祭大鏡餅奉納のための愛西市奉賛会の部会でした。 夕方から1時間くらい。 色々準備とか大変そうです。 当院でも、ポスターと申し込み用紙を置くことになりました。 お気軽に手に取ってくださいませ。 さて、今日は、整体の前に知っておきたい準備体操の基本と実践法です。 整体の前にすると、スムーズに整体施術を受けることが出来ますし。 普通にセルフケアとかで、起きた時にするのもいいですし、寝る前にするのもいいですし。...
執筆者 野口 | 6月 25, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 先ほど、うちの子の体操教室の見学に行ってきました。 元気がいいですね。 なんてことない柔軟体操でも、一生懸命。 なんか感動しました。 さて、今日は、セルフケアについてです。 最近、筋膜リリースガンというものが流行っていますね。 なので、それを使った簡単セルフケアについてです。 普通のセルフケアよりも道具を使った方が体の負担は少ないです。 自分でもんだりすると、どうしても揉む手が痛くなってプラスマイナゼロみたいになりますよね。...
執筆者 野口 | 6月 22, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 昨日は、お休みだったのでモゾワンダーシティさんへ行ってきました。 コロナ前まで好きだった洋服屋さんへ行ったのですが、今見ると買う気にならず。 最後にそこの店舗に行ったのは、もう4年くらい前。 感覚もかわりますよね。 さて、今日は、セルフ整体についてです。 整体師という仕事は、わりと体力仕事だったりします。 呼吸法とか腕ふりとか体操法で体力づくりを日々しているのですが、体を整えるセルフ整体も欠かせないものです。...
執筆者 野口 | 6月 13, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 蒸し暑いですね。 湿気による体のだるさありませんか？ もったいないかもしれないけど、エアコンの除湿機能を使うのもおススメです。 なので、当院の施術室は、今のところ除湿モードでお待ちしています。 今日は、呼吸法のお話。 自律神経と深いかかわりのあるのが呼吸です。 呼吸をコントロールすることで、副交感神経優位と呼ばれるリラックス状態にもなれますし。 交感神経優位と呼ばれるようなやる気モードにもなれます。 ...
執筆者 野口 | 5月 16, 2024 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 当院のお湯はエコキュートでして。 エコキュートに詳しい方とお話してみたところ、耐久年数があって。 壊れると突然お湯が出なくなるから気を付けてねということで。 お湯が出ないと、うちの床暖房は‥‥ エアコンと一緒なんですね。 そろそろ13年になるんですが、買い替えるかどうか考え中です。 さて、今日は、温灸について。 温灸というのは、線香に火をつけてその熱い部分を皮膚に近づ刺激を与える施術方法です。 ...
執筆者 野口 | 12月 24, 2023 | セルフケア, ブログ
こんにちは 愛知県愛西市の野口気功整体院です。 呼吸法を使った手当気功と優しい手当気功で元気のお手伝いをしています。 クリスマスイブですね。 朝からうちの子たちもハイテンションでした。 上の子は、幼稚園でサンタさんについて教えてもらったみたいですが、下の子は・・・。 意味もなくハイテンションな感じがします。 でも、元気なのはいい事です。 今日は、セルフケアをしていても整体を受けるといいと思う理由についてです。 骨盤調整も体の歪みの調整も実は1人で出来ます。...
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