こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
今日は、エコキュートの工事の日。
なので、午前中お休みになります。
多分、ちょっとうるさいと思いますので。
不眠とか眠りが浅いとかについてです。
まずは、内科さんや行きつけのお医者さんに相談するのがおススメです。
詳しく知りたい人は、睡眠専門のお医者さんに行くのもいいと思います。
そこで、基本的な健康に問題がないとされた後、どうしたらいいんだということなりますよね。
そういう時は、精神内科さんとか漢方薬局さんとかカウンセラーさんとか整体かたいう選択肢があると思います。
なので、今日は、気功整体的に不眠や眠りが浅いとかのお悩みにどう対応するかをまとめてみました。
当院は気功整体院ですので、手当気功で体をリラックスしてもらって骨格を調整します。
それは、どんな人にも一緒です。
不眠や眠りが浅い人の特徴は、首や肩や股関節がすごくこっている人が多いです。
手当気功でその部分がほぐれるまで、丁寧に施術します。
それだけでも、気持ちよくてウトウト眠ってしまう方も多いです。
中には、なかなかほぐれない人もいます。
辛いことがあってとか、すごく毎日が忙しくてとか、なんか悩みがいっぱいでとか。
そういう方は、ストレス抜きという気功施術をするとほぐれるかたが多いです。
とはいっても、なかなか時間が取れなかったりタイミングが合わなかったりしますよね。
そういう人は、首のストレッチと開脚ストレッチを寝る前などにするのもいいです。
汗をかくくらいしなくてもいいです。
ゆっくり気持ちよいくらいでやめておくくらいで行うといいです。
参考にしていただければ嬉しいです。
ご相談は気軽に連絡くださいませ。
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