簡単な膝痛の解消方法4

簡単な膝痛の解消方法1 膝のお皿は膝の健康のバロメーターでした。 簡単な膝痛の解消方法2 膝をそろえて動くと、膝の負担が減るでした。 簡単な膝痛の解消方法3 膝の裏のしこりをお手当すると関節が動きやすくなるでした。 今日は、簡単な膝痛の解消方法4です。 膝関節とはという話です。 膝関節は、大腿骨という太ももにある骨と膝から下にある脛骨と腓骨という骨をつないでいる関節です。 腓骨と脛骨というのが動くときに負担がかかる部分。 負担がかかりすぎると、腓骨と脛骨の隙間が空いてくるんです。...

簡単な膝痛の解消方法3

簡単な膝痛の解消方法1 膝のお皿を柔らかくしましょうってお話でした。 簡単な膝痛の解消方法2 膝をくっつけて動きましょうってお話でした。 今日は、膝裏の話。 膝の施術をする時のポイントとして、膝裏があります。 膝裏のコリっとした塊。 膝が痛くなくても、このコリがある人は、膝を痛めやすかったり、過去に痛めた経験があったりします。 そういう時は、膝のコリを優しく指を当てて深呼吸。 あまり強く押さえると、あざが出来たり痛みがきつくなったりするので優しく押さえる。 呼吸と共にコリが小さくなるイメージで取り組んでみてください、...

簡単な膝痛の解消方法1

今週は、簡単な膝痛の解消方法について書いてみようと思います。 気功整体は、呼吸に合わせて施術を行なう整体方法です。 呼気と吸気に合わせて手を当てることでより気を体に浸透させて、体のコリを優しく解きほぐし骨格調整し、元気のお手伝いをしています。 痛みが少ない施術が特徴です。 膝の痛みというのは、辛いですね。 痛くなると歩くのも大変。 そんな膝の痛みで来られた方にすることは、膝のお皿チェックです。 膝のお皿が触ってみて動くかどうか? これが膝の状態をみる第一段階です。...

草取りで痛めるのは、どこ?

暖かくなると出てくる草。 当院のお庭も草でいっぱいです。 除草剤っていう手もありますが、出来る限り自分でしようと暇な日に色々やっています。 ほっておくと手が付けられなくなるんですよね。 まめにするのが一番。 草取りをすると、痛めやすいのが、腰と膝。 普段しない姿勢でするから、腰をねじりやすい。 中腰の姿勢で移動するから膝に負担をかけやすい。 膝を痛めないためには、小さな椅子とか使うといいかなって思います。 腰を痛めないためは、ねじらないように使うことが大切。 体の角度を変えながらすることで、結構ふせげます。 ぜひぜひ。...

膝の痛みに

桜祭り。 今年も行ってきました。 楽しいですね。 外で食べるの。 毎日ALLONE275っていう波動測定器で自分の体の波動をはかっているんですが、今日はバランスがとても取れていました。 楽しい×自然の中っていうのは、体にとって効果的なのかなって思ったり。 自然の力って偉大だですね。 今日、膝が痛いって方がみえてね。 前回も痛くて今回も痛くて。 よくよく考えてみたら、立ち仕事で、住宅が二階とかにあって。 結構膝に負担がかかることがたくさん。 こういうのって普段は大丈夫だけど一回痛めると長引くんですよね。...
膝の痛みと整体的対処

膝の痛みと整体的対処

意外と膝が痛い人って多い。 当院の2割くらいは膝痛の方もしくは経験者。 原因っていうのはスポーツをしていてっていう人もいれば、階段の上り下りが原因でっていう人もいる。 朝起きたら急に痛くてていう人もちらほら。 なので整体的に膝痛の時にできることをまとめてみました。 膝の痛みと体のゆがみ 膝の痛みはただ単に筋肉組織が傷ついいていたりするのが原因の時もありますが、体のゆがみからきている時も多い。 足の骨は大腿骨があって膝関節があってその下を2本の骨で支えて足首があって・・・・。...