簡単な膝痛の解消方法4

簡単な膝痛の解消方法１
膝のお皿は膝の健康のバロメーターでした。

簡単な膝痛の解消方法2
膝をそろえて動くと、膝の負担が減るでした。

簡単な膝痛の解消方法3
膝の裏のしこりをお手当すると関節が動きやすくなるでした。

今日は、簡単な膝痛の解消方法4です。

膝関節とはという話です。
膝関節は、大腿骨という太ももにある骨と膝から下にある脛骨と腓骨という骨をつないでいる関節です。
腓骨と脛骨というのが動くときに負担がかかる部分。
負担がかかりすぎると、腓骨と脛骨の隙間が空いてくるんです。
そうすると、関節のズレや疲れやむくみにつながるといわれています。

なので、膝が痛い人への整体の仕上げとして、腓骨と脛骨を絞めるということをします。
右足なら、左手で膝をおさえて右手で膝から下の部分を踵に向かってトントントントントンと叩く。
左足なら、右手で膝をおさえて左手で膝から下の部分を踵に向かってトントントントントンと叩く。
これだけです。

すごく歩いて疲れた時とかやると結構気持ちい施術になります。
ぜひ、やってみてくださいませ。