簡単な膝痛の解消方法3

簡単な膝痛の解消方法1
膝のお皿を柔らかくしましょうってお話でした。

簡単な膝痛の解消方法2
膝をくっつけて動きましょうってお話でした。

今日は、膝裏の話。

膝の施術をする時のポイントとして、膝裏があります。
膝裏のコリっとした塊。
膝が痛くなくても、このコリがある人は、膝を痛めやすかったり、過去に痛めた経験があったりします。

そういう時は、膝のコリを優しく指を当てて深呼吸。
あまり強く押さえると、あざが出来たり痛みがきつくなったりするので優しく押さえる。

呼吸と共にコリが小さくなるイメージで取り組んでみてください、
そうすると、膝の痛みがなくなる人もいます。

参考にしていただければ嬉しいです。