執筆者 野口 | 9月 13, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話
たまには芸術にふれようと思って、近々オペラに行く予定です。 オペラ。。。 オペラ。。。。 どんなことをするのか。全く想像もつかない(;´･ω･) 普段の口癖が、「体験って大事」って常々口に出していて。 なので、よくわかんないけどオペラ体験してきます(笑) 感想は後日お楽しみに～。 今日は、運動やスポーツの後にするといいことをまとめました。 運動とかスポーツってかたよったカラダの使い方をするんです。実は。 例えば、野球。...
執筆者 野口 | 8月 5, 2017 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 悩み
昨日は、愛知県体育館に行ってきました。 浅田真央選手や織田信成選手なんかが滑っているあのアイスショーです。 すっごい迫力でした。当たり前ですが、TVとは違いますね。 音とか熱気とか。すごいなって思いました。 今日は、悩みとゆがみ。 視線を下げて背中を丸めてどちらかというと息を浅く吸ったり吐いたりする。 よく漫画なんかで「ショボーン」(´・ω・｀)みたいな落ち込んでるイメージのシーンあるじゃないですか？ その時の姿勢がこれですね。 このままいるとだんだん苦しくなってきます。大体の人が。...
執筆者 野口 | 6月 19, 2017 | セルフケア, ブログ, まめ知識, 整体の話
蚊に刺された時に整体でできる対処方法をまとめてみました。 蚊がカラダにさす場所は「気が回っていないところ」という説があります。 気が回っていないから蚊がさして血を吸って逃げることができるという見方です。 でね、かゆいから刺された部分をかくじゃないですか。そうすると気が満ちる。 気が満ちるっていうのは、その部分を感じれるようになるっていう意味。 ちなみに、ドアとかに足の小指をぶつけたりするじゃないですか。 それも気が回っていないからぶつける。気が満ちている時は、そこに感覚があるからぶつけないんです。 蚊に刺された時の対処法...
執筆者 野口 | 6月 17, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話
柔軟体操。運動前にする体操です。運動後にもしますね。 今日は、柔軟体操についてお話します。 柔軟体操をすることで得られる事 柔軟体操は、カラダの関節を柔らかくするための体操です。 柔軟体操をすることで 1.関節の可動域が広くなるため、色々な動きがスムーズに出来るようになる。 2.こり固まった筋肉を伸ばすため血流改善しリラックス効果が期待できる。 3.筋肉の部分疲労部分を伸ばすことで、大まかなバランスを整えることができる。 というようなことが得られます。 なので、準備体操や整理体操に使われています。 柔軟体操で危険視されている事...
執筆者 野口 | 6月 15, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話, 整体講座
特に腰痛の悩みを抱えている方に入念におこなうチェック方法をまとめてました。 実際に触ってみて、ここ痛いかもって思ったら要注意。最近の食生活や生活リズムなど見直してみましょう。 もしかしたら、お酒の飲みすぎかもしれないし、仕事のしずぎかもしれないし。 特に飲みすぎた後お腹を触っているとアチコチ痛みやハリがあって、「次はほどほどにしよっ」て深く反省するのですが・・・。 色々付き合いもありますしねっ。 とにかく、健康チェックにお役立ていただけれはいいなって思います。 内臓のチェック項目 ・腎臓（泌尿器系）...
執筆者 野口 | 5月 18, 2017 | セルフケア, ブログ, 整体の話
早く健康になるため大切なことはセルフケアをするです。 しない人としている人では全然回復への道のりが違います。 ただ、セルフケアは地味な運動が多いので続けるのって難しい。 僕なりにセルフケアに取り組めた成功事例をお伝えしておきたいと思い今書いています。 セルフケアの目的 セルフケアはバランスを整える事を目的としています。 バランスが戻ることで、カラダが軽やかになります。スポーツのパフォーマンスが上がります。 回数を重ねればいいものでもないし長時間すればいいものでもないんです。...
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