執筆者 野口 シュウジ | 4月 6, 2019 | セルフケア, ブログ, 整体の話, 腰
腰が痛い時の話。 腰が痛い時はまずどうするかっていうと「じっ」っとする。 動かずに安静にすることが大事。 無理をするとほかの部分を痛めてしまう可能性もあるのでまずは安静。 安静にしていると動けるかなっていうくらい少しおさまってくる。 おさまってきたら、ゆっくり動く。 ゆっくりがポイント。 いつものように動くと痛めるのでまずはそろりそろりと。 動いているとだいたいですけどね。 だんだん体があったまってくるように動き始める。 そうしたらもう一歩。 無理はしないでちょっとづつ動き始める。 そういう感じで動くといいです。...
執筆者 野口 シュウジ | 4月 1, 2019 | ブログ, 整体予約状況
4月前半の整体院の予約状況です。 4月 1日 月 朝❌昼⭕️夜⭕️ 2日 火 朝🔺昼🔺夜⭕️ 3日 水 朝❌昼⭕️夜⭕️ 4日 木 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 5日 金 ❌ 6日 土 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 7日 日 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 8日 月 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 9日 火 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 10日 水 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 11日 木 朝🔺昼⭕️夜⭕️ 12日 金 ❌ 13日 土 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ 14日 日 朝⭕️昼🔺夜❌ 15日 月 朝⭕️昼⭕️夜⭕️ ⭕️予約可 🔺後1人 ❌予約不可 となってます。 予約のさいの参考にお願いします。...
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