腰がキヤッとした時に

こんにちは。

愛知県愛西市で気功整体院をしています。

野口気功整体院です。

 

気功整体という整体方法で「気の流れ」と「体のゆがみ」を整えて健康のお手伝いをしています。

痛くない整体方法です。

 

痛いのが嫌いな方は、ぜひ当院まで。

痛いのが好きな方は、ちょっと物足りないかもしれません。

 

今日は、腰について書こうと思います。

 

腰がキヤッとする時ありませんか？

キヤッと・・・。ギクっとと表現した方が分かりやすいですかね。

 

そんな時は、どうしたらいいのか。

とりあえず、そろそろ動く。痛い部分を動かさないで、動く部分から少しずつ。

まずは、これが大事。

急に動くと、「痛み」が走るので要注意。

歩く時もいつもの歩幅者なくて細かく細かく動くといいです。

 

そして寝る時は、横向きでなるのが腰に負担がかかりにくいです。

仰向きで寝ると起き上がる時に腰の痛みが走りやすいです。

仰向きでなた場合は、まず横向きに体勢を変えてから起き上がる方が腰に優しいです。

 

だいたい３日くらい動くのを控えめにして大人しくしていると良いと思います。

その後、なんだかスッキリしないなっていう時ありますよね。

その時は、体のねじれが原因かもしれません。

ねじれを整体で整えるだけでスッキリすることも多いです。

 

ねじれっているのは、左右のねじれもあれば、前後のねじれもあります。

セルフケアでも修正できなくもないですが、人に見てもらうことでしっかりと調整できます。

その時は、お気軽に当院までご相談くださいませ。