整体で出来る猫背ケア

こんにちは

 

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

優しい手当てと優しい骨格調整で健康のお手伝いをしています。

 

今日は、整体で出来る猫背ケアについて。

寒くなると、どうしても、背中が丸くなりますね。

 

寒さで体温が下がるの抑えるために、体を丸める。

その状態の姿勢で固まってしまうと、猫背と呼ばれる状態になってしまいます。

 

猫背になると何がいけないか。

 

まずは呼吸が浅くなる。

呼吸が浅くなると、ストレスを感じやすくなる。

 

視線が下がる。

視線が下がると、ネガティブになりやすくなる。

 

暗くみられる。

肩を上げて胸をすくめた姿勢は、防御反応とも考えれます。

なので、いつも身構えている印象を相手に与えてしまい、暗い印象に繋がります。

 

整体で出来る猫背ケアは、姿勢改善です。

 

まずは、コリ固まった体のねじれをとることをお伝えします。

とってみたら、視線も上がり、呼吸も深くなり、パッと顔色も明るくなる。

これだけで、自分が変わるんだということを知っていただく。

その後に、体のねじれが取れるように調整していくと、猫背も良くなっていきます。

 

寒い時期は特にですが、多少なりとも、猫背っぽくなってしまいます。

姿勢が固まる前に、体を調整するのが、おススメです。

 

参考にしていただけたら嬉しいです。