こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
優しい骨格調整と優しい手当気功で体を整え元気な体のお手伝いをしています。
今日は、睡眠について。
寝ることって大事なんですね。
施術をすると体は整います。
整っただけですと、なんか体がギクシャクするんですね。
そのギクシャクを無くすために必要なのが、睡眠。
寝ることで、整った体が体になじむ。
体を整えることは、体にいい事です。
関節が整い、スムーズに動くと、体は軽くなります。
血流が良くなり、体がポカポカしてきます。
でも、とっても大きな変化が起こることでもあります。
大きな変化というもは、体にとって負担でもあります。
その負担を解消するのに、必要なことは、寝るということ。
寝て、しっかり体を休める。
最近は、寝不足気味の方が多いような気がします。
しっかり寝ていても、眠りが浅い人も。
そういう方は、枕元に置いてあるスマホの電源を切ることをおススメします。
電磁波の影響とか、電話がかかってくるかもしれないという心配心とか、色々言われます。
電源を切らないまでも、少し離れた場所に置いたり、機内モードにしたりすると、結構ぐっすり眠れます。
整体後は、よく寝る。
参考にしていただいたら嬉しいです。
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