こんにちは
愛知県愛西市の野口気功整体院です。
優しい手当気功と骨格調整で健康のお手伝いをしています。
今日は、目が疲れた時に。
最近、緊急事態宣言中ということもあり時間が取れる。
時間があると、資料とかついつい見過ぎてしまいます。
今まで積んであった書籍などに目を通す。
DVDなどを見る。
分からないことを、インターネットなどで調べる。
そんなことしながら過ごしていると・・・、疲れるのは目ですね。
目が痛くなったり、奥がドーンとなったり。
そんな時は、目の温シップがいいといわれています。
温シップとは、蒸しタオルを当てる健康法です。
それがいいのですが、結構めんどくさい(;´Д`A “`
なので、おススメは、熱めのシャワーを浴びるです。
目が疲れた時は、目を閉じたまぶたの上からシャワーをあてるとスッキリします。
気持ちいい感覚が続いたら長めでOK。
蒸しタオルを当てたくらいと同じくらいの効果があるかなっていう感じです。
ついでに、口の中をシャワーで流すのもおススメです。
結構、集中していると、歯を知らない間に食いしばっていたりして顎が疲れる。
強めのシャワーで、ほっぺをほぐすようにあてるとスッキリします。
今日は、目が疲れた時でした。
参考にしていただけたら嬉しいです(^^)
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