おはようございます。
5月ももう終わりですね。
緊急事態宣言が出ていますが、当院は、通常営業をしております。
去年とは違い、換気機能付きエアコンに変えたり、消毒液スタンドなど準備が出来ているので、
安全に十分注意しながら運営できるか判断しました。
ですが、引き続き、発熱や体調がすぐれないなどがある方は、当日でもよいので予約の変更またはキャンセルお願いします。
【整体院のお休み予定】
6月 毎週金曜日
7月 毎週金曜日
【今月の健康コラム】
目の疲れについて。
パソコンやスマホなど、目を酷使する場面は多いのではないでしょうか？
そういう時に、している目のストレッチをまとめてみました。
１：両手の人差し指を使ってストレッチ
両手を人差し指をたてるポーズを取ります。
その人差し指を左右交互に見ます。
置く場所は、左右、上下、斜め上下など。
２：片手の人差し指を目で追いかけるストレッチ
目の前からスタートして、上下に動く、左右に動く、大きくグルーっと動く。
３：片手の人差し指を近くに、反対側の人差し指を遠くにおいてストレッチ。
近くと遠くを交互に繰り返します。
最近、パソコン作業が多いんです。
コロナの影響で講習会にいかない代わりに、資料をまとめたりしていますので。
目が疲れてくると、眠りも浅くなったりしますよね。
そんな時に、このようなストレッチをしています。
参考にしていただけると嬉しいです。
【まとめ】
目が疲れたらストレッチをするのもおススメです。
【編集後記】
5月もあっという間に終わりですね。
最近私事ですが、畑をはじめまして。
とりあえず、ジャガイモなど植えてみました。
梅雨に入り、小さな芽も大きな葉っぱがチラホラ。
収穫が楽しみです。
ということで、6月もよろしくお願いします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
野口気功整体院は、「じっくり」「ゆっくり」「気持ちいい」整体で健康のお手伝いをしています。
「人」「もの」「事」を大事に、心を込めて活動していきます。よろしくお願いします。
発行者：野口気功整体院 野口修司
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