体を横に倒す側屈から分かる体の歪みとは？

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。

 

今日は、側屈についてです。

体を横に倒す側屈。

手を頭の上で組んで左右の真横にゆっくり倒す。

 

真横にスムーズに倒せない時は、体のねじれがある。

左右の倒し具合に違いがある時は、よく倒れる方に重心の偏りがある。

事が分かります。

 

重心に偏りがあると、体のねじれが起こりやすくなります。

それは、重心がある方に力が入りやすいからです。

 

重心の偏りは、左右だけでなく前後もあります。

この場合は、前重心の時が前屈しやすく、後ろにそる後屈がしにくい。

または、後ろ重心の時に後屈がしやすく前屈がしにくい。

こんな感じになります。

 

重心の偏りをなすために出来ることは、日ごろの姿勢を気を付けること。

空の上から何かにつられているような自然な姿勢をいつも心がけることが近道です。

 

せっかく姿勢を良くしても、いつも履いている靴。

長年の癖で片方だけ靴底が減っていませんか？

そういう時は、靴を新調することから始めてもいいと思います。

 

参考にしていただいたら嬉しいです。