調子が悪い時ほど、「まっすぐ立てているか」チェックしませんか？

こんにちは

愛知県愛西市の野口気功整体院です。

優しい手当気功と優しい骨格調整で元気な体のお手伝いをしています。

 

今日は「まっすぐに立つ」について。

 

チェックポイントは

横から見て「くるぶし」「大転子（足の付け根の関節）」「肩」「耳の穴」が地面から垂直にまっすぐ並んでいる。

前から見て「左右の肩」「骨盤の左右の高さ」が一緒で、顔が体の真ん中にある。

この2点が出来ていいれば、まっすぐ立てていると見ます。

 

まっすぐ立てているメリットは、

効率よく体を動かせるからエネルギー消費が少ない。

ゆがみがないので、まっすぐ物事を受け止められる。素直になれる。

呼吸がしやすくなるので、精神的に安定する。

 

このような事があります。

体調は、日によって変わるもの。

 

前日、すごく体を動かした。

最近、すごく緊張する場面に遭遇する。（テストとか何かの成果発表とか）

大切な誰かと喧嘩した。

怖い映画をみて、そのシーンが頭から離れない。

 

そんな時は、なんか調子が出ないもの。

そんな時こそ、まっすぐ立てているかチェックしてみてはいかがでしょうか？

 

歪んでることに気が付いて、姿勢よくしようと意識するだけでも調子が悪くなりにくいです。

参考にしていただけたら嬉しいです。